養生導讀：蘋果是最常見的水果，那麼吃蘋果要注意哪些呢？怎麼吃蘋果最好呢？吃蘋果有哪些講究呢？下面，跟著養生之道網小編來瞭解一下。
吃蘋果不要吃蘋果核
吃蘋果不要吃果核：
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分...
老中醫:蘋果顏色不同保健效果也不同
老中醫三招 助你一夜酣睡
中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。而人為什麼會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。
老中醫解讀失眠
一、心腎不交...
古代怎麼稱呼「中醫」
養生之道網導讀：古代怎麼稱呼“中醫”？在西方醫學沒有流入中國以前，中醫基本不叫中醫這個名字，而是有獨特且內涵豐富的稱謂。那麼古代怎麼稱呼“中醫”？下面一起來看看。
古代怎麼稱呼“中醫”
1、岐黃
中醫第一個名字叫“岐黃”。這個名字來自《黃帝內經》。《黃帝內經》是黃帝與岐伯討論醫學的書，於是後世的人們就稱《黃帝內經》中的醫學為岐黃之術...
老中醫力薦春節養生方法
中國的中醫可謂是醫學界的經典，是中華民族的魁寶，中醫養生講究陰陽調和，時令季節等，不同時期要有不同的養生妙方，2011立春以後，陽氣開始升發，人體內的氣血也開始活躍，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。
1、鍛煉運動很重要 春季養生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運...
老中醫推薦:9種最滋陰壯陽的食物
導語：老中醫養生推薦:28種最滋陰壯陽的食物 絕對靠譜(圖)。滋陰壯陽的食物有哪些？吃什麼菜可以滋陰壯陽？俗話說“獨陽不生，獨陰不成”，對於男人保健，一定要多講究滋陰壯陽。從中醫角度說，男人滋陰甚至比壯陽更為重要。因此男人養生，滋陰壯陽一定要同時抓。這28種最滋陰壯陽的食物，男人女人都可以吃，絕對靠譜。
荔枝
1.驢肉:
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一...
揭秘老中醫最愛喝的養生粥
耄耋老人王修身，是宮廷滿醫針灸的最後傳人，現任北京朝陽區神針王醫館主任，世界華人醫學聯合會理事。他掌握著多種已經鮮見的針灸方法，但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體，直到現在他仍然每天在自己的醫館行醫，而這全倚仗他獨特的養生秘訣。
每天早晨王修身都會喝山藥粥，幾十年來都未間斷。他說，山藥健脾養胃，最適合早晨食用；也可以把山藥剁成泥，加入雞蛋一個，再加上一袋牛奶煮熟。
山藥粥一...
老中醫藥膳之補陰藥膳方
【藥膳名稱】：貝母甲魚
【藥膳功效】：適用於慢性支氣管炎、肺結核患者，秋季咳嗽氣喘、低熱、盜汗，也是各種慢性疾病至秋天出現乾燥症狀的滋補品
【藥膳原料】：甲魚1只，川貝母5克，雞湯1000克，料酒、鹽、花椒、生薑、蔥各適量。
【藥膳製作】：將甲魚切塊放入蒸缽中，加入雞湯、川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上蒸籠蒸1小時即成。有滋陰補肺之功。
【藥膳服法】：佐餐食
【藥膳名稱】：補...
老中醫的四條「養生經」
每天，來南京軍區福州總醫院中醫科找劉建華主任看專家門診的患者總是絡繹不絕，對劉建華來說，延長門診時間已是家常便飯。不僅如此，其他科室的不少疑難雜症病患也常請她去會診。工作繁忙，她卻總是神采奕奕。許多人得知她實際年齡都誇她身體保養得好。探究其中的緣由，劉建華透露了自己多年持之以恆的4條養生經。
小竅門一：常打乒乓球常快走
“一年365天只要沒外出，我每天都會打乒乓球！”談...