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揭秘老中醫最愛喝的養生粥
耄耋老人王修身，是宮廷滿醫針灸的最後傳人，現任北京朝陽區神針王醫館主任，世界華人醫學聯合會理事。他掌握著多種已經鮮見的針灸方法，但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體，直到現在他仍然每天在自己的醫館行醫，而這全倚仗他獨特的養生秘訣。
每天早晨王修身都會喝山藥粥，幾十年來都未間斷。他說，山藥健脾養胃，最適合早晨食用；也可以把山藥剁成泥，加入雞蛋一個，再加上一袋牛奶煮熟。
山藥粥一定要在熱的時候喝，裡面含有人體所需要的多種維生素和礦物質，加入雞蛋和牛奶以後，鈣質和蛋白質也增加了；並且對脾胃很有好處，可以讓身體結實強健。山藥粥每天都要喝，但是攝入量可以根據自己的食量調整。
山藥粥好消化，不油膩，比較適合早餐食用。但是對一些每天吃兩頓飯的人來說，山藥太容易消化了，則不宜當成主食。此外，王修身每天熬銀耳雪梨湯來喝，少放或者不放糖，能起到很好的潤肺作用。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年10月10日最後更新
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