養生之道網導讀：中醫養生真的很神奇，除了望聞問切之外，只要常按身體的一些穴位就可以起到百病不生的作用！中醫認為，常做穴位按摩可以調節人體的機能，疏通經絡，平衡體內的陰陽達到防治疾病、益壽延年！到了冬季人體更是懶的鍛煉，因此掌握穴位養生就可以足不出戶輕鬆保養了，下面隨小編一起看看吧~
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按...
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
秋季吃什麼補血 補血的12種食物
養生導讀：女人要懂得保養自己，滋陰補血最為關鍵。那麼秋季吃什麼補血？下面就來為大家推薦幾款秋季必吃的補血食物，一起來看看吧。
吃什麼補血
1、阿膠
阿膠恐怕是眾所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充足，因此整個人看 起來也會更加有氣質，更加面若桃花，楚楚動人。吃阿膠能從女性的內部開始調理，更有肋於補血理氣，但是吃...
體質養生 事半功倍
養生之道網導讀：中醫強調的是對症下藥。不同體質養生進補原則是什麼? 這是大家應該瞭解的內容，我們知道人的體質是不一樣的，因此按照體質進行養生是非常有必要的，那麼不同體質養生進補原則是什麼呢? 以下是養生之道網的專家給出的具體建議。
一、根據不同的體質，分為四種不同的食補方法
平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持...
女人養生 伺候好「大姨媽」飲食方法
養生之道網導讀：女人經期飲食很關鍵，吃的好，會讓你的身體更健康，還能補血養顏，那麼經期吃什麼好呢?下面小編給大家推薦一些適合經期吃的食物，並且盤點經期飲食注意事項。
女性經期養生
女人伺候好“大姨媽” 飲食需注意7宜5忌
經期飲食有講究，選擇合適的食物能幫助女性安然度過經期。那經期吃什麼好?經期不能吃那些食物?
小編分享經期飲食七宜五忌，經期少吃麻辣燙等刺激食物，多吃牛奶...
例假期補血五秘方
養生之道網導讀：女人一到經期，身體就會失去大量的血液，因此需要好好的補血，吃什麼補血？今天小編給大家推薦一些補血食療秘方，經期補血效果非常好哦。
女人“例假”期間補血5秘方
女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。下面為女性朋友推薦幾道經期補血湯供選擇：
姜棗紅糖水：
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大...
氣血虛致經期病 5補血食療
養生之道網導讀：許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現許多問題，比如月經不調、痛經、月經提前等等，這是都是由於氣血虛造成，那麼怎麼樣可以改變其情況呢？吃什麼補血？如何補血？下面小編給大家推薦一些經期補血調理秘方，快去看看學學經期養生高招吧。
健康美女
氣血虛致“經期病” 5補血食療方改善各種症狀
月經提早、往後，月經量過少、過多等都是月經不調的症狀，這也是...
女性的經期飲食保健
養生之道網導讀：大姨媽駕到時，不僅給女人平時的生活帶來不小的麻煩也讓女人面對美食時飽受焦熬。下面我們就來看看，經期不能吃的食物有哪些，經期保健吃什麼好？
女性經期飲食注意
大姨媽駕到 吃這些東西疼死你
經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感，下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經...
經期吃什麼可以補氣血不痛經
養生之道網導讀：經期吃什麼可以補氣血不痛經，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
月經是女性正常的生理表現，每月有規律的子宮內膜脫落，不僅是女性生殖功能的成熟，更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力...
3款補血甜湯 巧除經期8大煩惱
月經是女性每月的必經的例假。但是有不少MM卻在經期會出現一些小煩惱：頭痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什麼怪病？非也。經期怪病並不稀有，但這有是怎麼一回事，該怎麼治呢？
又是一個月特別時。而不少MM在月經來潮時，除了腹痛，奇怪的是怎麼連鼻塞、頭痛、腰痛、口唇皰疹等等也時常光顧？這些經期怪病到底是怎麼一回事呢？又該如何治理呢？下面讓我們一起來探個究竟吧——
補血
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經期決不能碰這些東西
養生之道網導讀：很多女性在月經期間都會出現一些不適的症狀，比如常見的痛經、噁心和腹瀉等症狀。這些症狀和日常飲食有很大的關係，因此在經期一定要忌口。那經期不能吃什麼？小編與你分享健康知識，告訴你經期不能吃的食物都有哪些。
經期不能喝綠茶
1、綠茶
女性生理期經血中含有較高的血紅...