痛經是部分女性每個月都要承受的痛苦，如果嚴重的話還會出現手足冰，甚至昏厥。痛經的原因其實大部分都是由經期不科學的飲食所造成。   中醫認為痛經多因中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食療法結合中醫內病外治理論可以起到很好的防治作用。 醫生建議痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免...

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 月經期間還應補充一些利於&l...

在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。 月經期間，還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差...

嗜睡症是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。主要特點是：(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。,(c文o章o來W源W：,『,養c生W主o』,www.yangshengzhu.comc)c 嗜...

 在疾病發生以前，身體總會有一些部位向你發出警告信號，一些婦科疾病也是如此，專家提醒，女性多留意自己的身體發出的信號，讀懂“健康報警信號”，可以防病於未然。 持續痛經，不容小覷 “痛經忍一忍就過去了！”目前，有不少女性認為痛經不是什麼病，常抱著挺一挺就好的心態。而事實上，這種想法很不明智。 有這樣的女性，早在中學時期她就有痛經症狀，但聽別人說，結婚後痛經...

眾所周知，女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。 女性月經期保養十大要點 要點一：生理期期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 要點二：生理期期間盡量不要洗頭 如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 要點三：拒絕疲勞 充分休息很重要，過...