【產後】 | 養生知識網


 



產後有什麼自然瘦身方法

 產後有什麼自然瘦身方法
我是25歲但我生過了二個孩子,生第一個我沒有發肥,一直到生第二個,就開始發肥。,我想問下有什麼自然減肥方法嗎。說我的每天做的事,我每天忙於做生意。很少運動,幾乎什麼運動也沒的/出門就坐車,來到店裡就做生意。沒什麼時間去運動。在這我想問下大家有什麼自然的減肥方法嗎? 專家應答: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 產後減肥注意事項 1.減肥多...



揭秘產後瘦身的28個注意事項

 揭秘產後瘦身的28個注意事項
 產後媽咪們忙著照顧小寶貝,又在為發胖的身材著急,產婦產後,最關心的除了小寶寶的健康外,再就是自己的恢復情況。而產後發胖是許多產婦非常苦惱的事情,其實產後發胖基本是每個產婦都要面對的,不必要太過於鬱悶。控制產後發胖,除了運動和使用一些節食之外。下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。 1、如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可...



產後新媽媽如何補得恰到好處

 產後新媽媽如何補得恰到好處
補充水分很重要 剛剛生完小孩的你,除了生殖系統變化之外,心血管系統、內分泌系統、泌尿系統都會有相應的改變。同樣,消化系統也有一些特殊的變化。比如產後最初幾天常常感到口渴,食慾不佳,這是你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱的原因;皮膚排泄功能變得極為旺盛,特別愛出汗;而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分變得尤為重要。補水不一定只喝白...



藥物流產後的護理方法

 藥物流產後的護理方法
      應用藥物使妊娠終止,是近20年來的最新發展。目前常用的藥物是米非司酮(ru486)和前列腺素聯合應用,前者使子宮蛻膜變性壞死、宮頸軟化,後者使子宮收縮,促使胚胎排出。藥物流產簡便、有效、無創傷,避免了進宮腔操作可能造成的併發症。目前用於終止8周以內的妊娠。 護理要點 ◆組織物排出後需在醫院留察1小時。若陰道流血不多可以回家休息。 ◆流產後2周內適當休息,吃...



讓產後新媽媽變靚靚的食譜

 讓產後新媽媽變靚靚的食譜
第一、產後不要急著吃老母雞等發物。 中國傳統產婦生完孩子就要吃老母雞補養,所以多數產婦在生完孩子後第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃,而是最好晚幾天吃。因為母雞等發物,吃後容易致胖。一個月子最多吃兩隻雞,最好和家人一起吃。因此,曾女士是“產前胖,產後瘦”; #hzh_woman { display: none; } 第二、母乳餵養。生完孩子,開始母乳餵養。 餵了10個月,身材一天天變得勻稱。在產前,曾...



產後如何恢復好身材

 產後如何恢復好身材
         養生之道網導讀:產後的身體容易變形,隨著胎兒的發育增大,人體重心逐漸前移,骨盆逐漸前傾,於是形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態,總之,減肥是不能急的,找對方法,更重要的是要堅持。 產後如何正確減肥          產後如何減肥,很多剛生完小孩兒的女性都擔心身材走樣難看,需要減肥,甚至用一些極端的方法,對身...



產後身材恢復完全攻略

 產後身材恢復完全攻略
養生導讀:孕婦懷胎十月,產後身體會出現各種形態問題。那麼孕婦產後恢復完全攻略,對您就絕對有用了。下面是一份養生之道網為您介紹了孕婦產後恢復完全攻略,供參考。 孕婦產後身體有什麼問題? 孕婦懷胎十月,產後身體會出現生育性肥胖,引起浮腫、代謝減緩、肌膚鬆弛。出現脊柱受損,引起上肢、肩、頸酸麻脹痛,四肢腫脹、疼痛。產後乳房問題,引起乳房萎縮、鬆弛、下垂、乳腺增生。產後體質虛弱,引起...



瑜伽教練教您產後減肥法

 瑜伽教練教您產後減肥法
懷孕體重增加了14公斤,生完孩子後僅僅兩個月,陳超琪的身材就恢復如初,要知道,她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。 陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練,她女兒剛剛度過一週歲生日,身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了,但從孕前準備到最後生產,陳超琪一直是按照自己的方式,給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。 她懷孕期間每個月量一次體重、三圍。前三個月體形基本沒變化,後面...



女性產後半年要小心抑鬱症

 女性產後半年要小心抑鬱症
月子期間的產婦,一般都會有抑鬱的傾向。但這算不上產後抑鬱,通常被稱為Baby Blue,也叫產後情緒低落,這主要是由於產後雌激素水平波動較大引起的。 一位母親掐死自己7個月大的孩子後自殺,留下的是親人們的驚愕與悲痛。在所有人心目中,母愛都是無比偉大的,為何這位母親會捨得對孩子痛下殺手?對於這個性格內向,缺少親密關係支持的新手媽媽,普普通通的產後抑鬱,似乎發展成了抑鬱症,並以“擴大...



新媽媽對抗產後抑鬱症絕招

 新媽媽對抗產後抑鬱症絕招
關鍵詞 產後抑鬱 典型病例 “誰也不能碰我兒子” #hzh_woman { display: none; } “誰也不能碰他。”28歲的任女士,現在不准任何人碰她剛滿月的兒子,除了她自己外,其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉,她都會極度不高興,包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子,甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁,經常無理由地發脾氣。 “這是典型的產後抑鬱症,應及時就診。”海澱區婦...