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孕期缺營養產後會怎樣？[

2017年10月24日孕婦保健暫無評論閱讀 34 ℃ 次

孕期營養不僅要維持孕婦自身的營養需要，還要使一個微小受精卵在短暫的40周內發育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發育的需要，並要為分娩，尤其產後哺乳做好營養貯備。因此，保證孕婦各種營養素和熱量的合理供給是十分重要的。

為了產後能分泌充足的乳汁，孕期所攝取的營養，以脂肪和蛋白質等形式積存於母體皮下組織和肌肉中。在整個孕期孕婦體重增長中有3-4公斤是脂肪組織，用以維持胎兒末期生長所需能量和哺乳期頭6個月產乳所消耗的能量。因此孕期應保證碳水化合物的攝入量占總熱量的60%一65%，脂肪的攝入量(烹調用油及食物中所含油脂)占總熱量的20%一25%，蛋白質的攝入量占總熱量的15%左右。根據我國營養學會1981年的標準：一般孕婦每天應攝入熱量為10460千焦(2500千卡)，蛋白質攝入量為90-95克，尤其妊娠末期(第7-9個月)胎兒生長迅速，體重倍增，更應增加優質蛋白質，每天最好保證供給牛奶250毫升、瘦肉50克、雞蛋2個以及豆製品等。此時還需補充大量維生素D及鈣、磷、鐵等元素，以保證提供新生兒所需的富有營養的乳汁。

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