由於小兒“體秉少陽”，以陽為用，具有“陽氣偏亢”的生理特點。因此消夏防暑對於小兒更為重要。夏季氣溫高，濕度大，很容易促使細菌生長、繁殖迅速。另外，現在大多數家庭都喜歡使用空調，使房間長期處在一個密閉的環境內，由於空氣不流通，就容易使各種呼吸道病毒留置屋內。兒童抵抗力較差，給病毒、細菌的入侵造成了有利條件，易患上呼吸道感染。
眾位家長，除了...
中醫砭石 大暑天寶寶如何消暑
清熱消暑多拍「窩」
炎熱的夏天來到了，由於盛夏氣溫過高，體溫調節受到限制，熱量積蓄在體內，從而易引發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀，嚴重的還會出現昏迷、抽風等。為了預防“夏季高溫病”，若有閒暇不妨多拍打拍打自己的膕窩以及肘窩。
膕窩 位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。其上外側界為股二頭肌，上內側界為半腱肌和半膜肌，下外、下內側界分別為腓腸肌的外側頭和內側...
夏季旅遊必知7大消暑旅遊地
養生之道網：夏天是戶外的旺季，但是隨著氣候的變暖，氣溫越來越熱了，去一些清涼的地方旅遊無疑是消暑妙方。那麼夏季消暑旅遊地有哪些呢？下面養生之道網為您介紹夏季消暑旅遊地有哪些，看看吧。
空調房裡的舒適，少了一分自然的韻味。要健康又要酷，最好就是找一處清涼的世界，或是濃陰山間，或是椰風海島，或是冰封北國，享受涼爽的勝境。那麼夏季消暑旅遊地有哪些呢？
1、九寨溝
九寨的夏天滿目綠意盎...
消暑納涼話游泳
吃飯前後忌游泳：空腹游泳不僅會影響食慾和消化功能，也容易在游泳中發生頭暈乏力等意外情。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
劇烈運動後忌游泳：劇烈運動後馬上游泳，會因血管突然收縮加重心臟負擔。體溫的急劇下降會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
月經期忌游泳：月經期游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處引起感染。
長時間曝曬後忌游泳：過長時間曝曬會引起急性皮...
消暑防曬食療最重要
在我們日常生活當中，其實有很多的食物可以用來消暑，比如金銀花、菊花等。除了食療消暑外，還有很多食物天生就可以幫大家防曬，也可以間接防暑。
炎熱夏天，自己動手做一些菜，不僅可以娛樂生活還能把身體調理好。
中草藥類
菊花：甘苦、微寒，歸肺肝經、疏散風熱、清肝明目、平肝解毒，能治風熱感冒、頭痛眩暈等。
桑葉：味甘苦、性寒，歸肺肝經、洩肺熱、益陽、涼潤肺燥、疏散風熱、平肝抑陽、清肝明目...
中醫指出夏季消暑防病重在祛暑濕
這樣酷熱的天氣讓人有些無福消受：休息不好，頭昏腦漲，精神倦怠，食納不香，四肢乏力，動則汗流如雨，甚至還會讓人患上感暑、中暑等暑熱傷人的疾病。此時如何消暑防病再次成為擺在每個人面前的一道課題。中醫專家指出，夏季消暑防病重在祛暑濕，做好防暑祛濕的工作，就是做了消暑防病。
熱傷風別吃退燒藥
與冬季常見的風寒感冒、風熱感冒不同，夏季感冒多為暑濕感冒。北京中醫醫院治未病中心傳統醫...
中醫養生夏日冷飲消暑有損陽氣
冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，食用應當有度，切不可貪圖一時痛快而進食過量。以下七類人群則要特別注意，最好別吃或少吃冷飲。
1、陽虛體質。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
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消暑佳品甜瓜的挑選技巧
養生導讀：說到夏日的瓜果，很多人都會想到西瓜。其實，味道甘美、清香襲人的甜瓜也是不可忽視的“瓜中一霸”。甜瓜的營養價值要遠遠高於西瓜，夏季食用甜瓜消暑效果要比西瓜更好。甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜，比西瓜吃起來更“紮實”。中醫認為，甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小...
夏季清涼消暑首選食物
養生導讀：夏日炎炎，隨著氣溫的不斷升高，難免會讓人心煩意亂，整天沒有食慾。這個時候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消暑，還能讓我們的心情清爽舒暢。
消暑食品一:茶水
有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常和全身肌無力...
中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物
養生之道網導讀：中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物，炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。
湯粥健體補水分
晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材;綠...