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「苦夏」還須從「暑」治

2012年10月08日夏季養生暫無評論閱讀 34 ℃ 次

“苦夏”，是一種常見的暑熱證。這種似病非病的現象，大多發生在體弱多病者和中年腦力勞動者身上，其表現為，一進入夏天，就感到渾身不適、乏力、食慾減退、精力不集中、心煩不安等，到秋日暑衰，各種不適便不藥而癒，飲食和精力亦恢復正常。
“苦夏”，是由於天暑地熱，居於其間的人汗出不止，體內水鹽失去平衡，故見體乏無力；又由於天熱，體內的熱能需不斷隨汗發洩，出汗時皮膚的毛細血管擴張，所容納的血液相對多一些，致使胃腸粘膜血管中的血量相對減少，胃液分泌亦隨之減少，故影響食慾；進食過少又會導致體乏和腦內營養不足而見精力不集中。
中醫認為，“苦夏”者多因正氣較弱，無力抵禦外來暑氣的侵襲，暑氣入體，清氣不升而見頭暈、精力不集中，濁氣不降而見食少、體乏無力。所以，預防“苦夏”應以防治暑氣為主。要預防暑氣侵襲，除了工作和居住地防暑降溫、合理安排作息外，服用中藥降暑也是有效措施。一般可用荷葉、薄荷、麥冬、桔梗、甘草各10克，滑石20克，隔日煎服一劑。有條件者，可常用鮮荷葉煮粥服。多吃藕、荸薺、梨、菠蘿等食物。表現嚴重、食慾極差者，可自制四順餅調治：取神曲、麥芽、草蔻仁、生薑各200克，烘乾，碾末過篩；連麩麥粉500克，炒微黃勿使焦；將藥粉和麵粉兌和加水如餅狀，再烘乾即成。每次15克，每日2次，淡鹽水送下。此方出自《養老奉親書》，專治生冷不節，暑濕傷脾氣所致的胸腹脹悶，身重體倦。常有氣短或汗出過多者，可用洋參10克、桔梗6克泡水服。另外，保證足夠的睡眠，避免過分勞作，對治療有幫助。