【消暑】 | 養生知識網


 



盛夏消暑西瓜盅

 盛夏消暑西瓜盅
養生之道網導讀:西瓜是夏季消暑的好食物,但是對於一部分的人來說。吃西瓜對身體真的沒什麼好處。西瓜盅就是不錯的選擇哦!想要知道如何做西瓜盅嗎? 盛夏消暑西瓜盅 西瓜也叫寒瓜、水瓜,汁多味甜,質細性涼,素有“水果之王”和“天然白虎湯”的美稱。唐宋時期,西瓜由中東經西域傳入中原,故被稱為“西瓜”。 夏季多腹瀉,多汁的西瓜可止瀉。宋人葉紹翁《四...



大暑時節應該如何消暑養生

 大暑時節應該如何消暑養生
養生導讀:7月23日是二十四節氣中的大暑,而大暑是一年中最熱的節氣,也是雷雨最多的節氣。高溫潮濕的天氣對人體的生理和心理帶來種種不利,甚至還會引發中暑、腹瀉等急性病症。那麼大暑時節應該如何消暑養生呢?下面一起來看看吧。 大暑養生--飲食調養 俗話說,冬補三九,夏補三伏。大暑天氣酷熱,人們出汗多,脾胃活動相對較差,會感覺比較累和食慾不振。 夏季飲食應少食辛辣油膩之品,如果過食油膩食物...



夏季高溫 防熱消暑有妙招

 夏季高溫 防熱消暑有妙招
養生導讀:最近幾天,江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下,很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說,“心靜自然涼”,天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不要焦慮、緊張、急躁、激動,讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招,我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品,...



夏季防中暑 多食消暑品

 夏季防中暑 多食消暑品
養生導讀:夏季養生須防中暑,夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動,容易使身體體溫調節功能出現障礙,水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害,這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀,嚴重者會嘔吐、、瞳孔放大,甚至喪失意識。中暑了怎麼辦?試試以下消暑品吧。 一、七大消暑良品 1、風油精 味涼而辣,在平時主要是蟲螫類、感冒類...



流火的七月 你該怎麼過

 流火的七月 你該怎麼過
        導讀:進入七月流火季,天氣越來越熱,夏季養生進入一個新的時期。那麼七月養生有什麼重點呢?夏季養生小常識有哪些?夏季飲食要注意什麼呢? 七月養生保健重點 七月是即將進入長夏的時候,從二十四節氣來說,包含有小暑和大暑兩個節氣。 夏季養生 天氣特點: 小暑天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。小暑時節,很多地區的溫度平均在30攝氏度以上,...



DIY八月清潤甜品 消暑又養顏

 DIY八月清潤甜品 消暑又養顏
 八月,暑熱未散,一款清心潤肺的甜品,正是這個時節的恩物,能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧,你會發現,原來製造心動美味可以如此簡單! 桂花龜苓膏 特點:清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎,特別適合消暑,對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用,口感極佳,而且能有效地清熱、解毒,解除夏季的燥熱。 原料:龜苓粉20克,蜂...



夏日清涼茶飲 消暑解渴

 夏日清涼茶飲 消暑解渴
導讀:每次看到外面炎炎的烈日,我們就會在心裡默念著,要避暑,避暑才是王道。減少曬太陽的時間,減少各種生病的機會,對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上,很多時候疾病就是吃出來的!怎樣正確防暑呢? 剛從炎熱的大太陽底下逃離,躲進冷氣房時,如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料,鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過,中醫師警告,老把肚子當冰...



夏季飲食消暑方法全攻略

 夏季飲食消暑方法全攻略
雖然現在大暑已過,但還是有點熱。夏天最重要的就是消暑了,而消暑的方法也是有很多的。那麼我們不妨用食物來消暑吧,既簡單又不失營養!下面就來盤點飲食消暑的那些方法!   1.吃西瓜補水   夏季隨著人體大量的排汗,導致機體出現了嚴重的缺水,如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的,而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、...



綠豆湯冰淇淋 最佳消暑食療

 綠豆湯冰淇淋 最佳消暑食療
 酷暑盛夏,體能消耗較大,心情也容易煩悶不安。消暑能讓人的心情盡快平靜下來,神清氣爽。今天就為12星座們推薦了一些消暑的食品,幫助星座們平安愉快地度過炎熱的夏天。 火象星座:白羊座、獅子座、射手座 最佳食品:西瓜、綠豆湯、菊花茶 火象星座的人有著“火”一般的熱情和活力,他們的情感強烈而直接,脾氣急躁、易怒。在這炎熱的夏季,他們要小心肝火旺盛,注意控制情緒,適當降火氣...



9個消暑小妙方 不用空調也涼爽

 9個消暑小妙方 不用空調也涼爽
導讀:如何消暑降溫,而又不用把空調開得很大呢?今天小編來教大家一些簡單易操作的降溫方法,幫助大家清爽度過夏日。 1.掛上濕窗簾 當戶外的空氣較為乾燥時,把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。 2.自製“小空調” 室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也...