養生之道網導讀：春季祛濕，喝粥絕對是好選擇，那麼春季祛濕粥有哪些呢？不少食材有祛濕的功效，煮成粥吃更容易消化。下面小編為您介紹春季祛濕粥的七種做法。
春季祛濕粥
民諺道，“春天喝粥，勝似補藥”，從中醫的角度看，粥容易消化易於吸收，代謝壓力小，既可以補充人體水分，同時又可以通過不同食材的搭配起到補充能量和調養臟腑的作用。
春季養生要祛濕，在粥裡加入祛濕的食材...
春季祛濕粥的七種做法
春季如何綠化家庭生活環境？
春季天氣轉暖，花草樹木開始吐出綠芽，是種植植物的好季節。有庭院的家庭可在院內培植花草和樹木，如植草坪、建花圃、栽綠籬，綠化環境。人們在整潔清新的庭院內，可以得到美好的享受，使大腦皮膚層的興奮和抑制過程得到平衡，有利於慢性疾病的康復。
在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫籐、薔薇等攀援植物，讓它們順牆或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，可有效的減少陽光輻射。改善空氣質量。也可在臨...
春季釣魚是否有益於養生
春天是一年中垂釣的黃金季節，因為魚兒經過一個冬天的潛伏，春天紛紛出來活動，加之要蓄卵、產卵，需要充分的營養，就得大量進食，故春季的魚最肥。
釣魚可以修身養性。“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨人未歸。”這首唐代詩人張克和所作的情景交融、有聲有色的春釣詩，生動地體現了春釣的情趣。春天垂釣，沐浴著陽光，面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳，鳥語花香蟬...
教你打敗春季五火的食療妙招
養生之道網導讀：教你打敗春季五火的食療妙招，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
妙招一：蓮子湯去心火
心火：中醫認為心是君...
春季養生要做好四個「第一」
養生導讀：春季是萬物萌芽的時節，也是一年的開始，在這個季節我們當然也要適時的調整自己的生活，從冬季過度到春季，當然春季與肝對應，所以是養肝護肝的好時節，那麼此時我們養生保健都應該做些什麼呢？
第一吃：一寸黃豆芽營養最給力。
要說早春第一吃，應首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量優於綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。
通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體...
春季養生茶食譜大全
養生導讀：春天是萬物復甦的季節，人體和大自然一樣，也處於舒暢放之際。同時人們卻感到睏倦乏力，表現為春困現象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。花茶有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。下面介紹一些花茶的製作方法，讓愛茶人士能盡嘗茶的不同口味！
一、茉莉花茶。
茉莉花茶是中國的傳統茶類，是窨花茶中的名品，各地均有產出。不過，這裡還是介紹用花草茶的做法泡...
春季食補宜清淡 多吃時令蔬果
養生導讀：健康的身體是一切事物的基礎，而健康的生活及飲食習慣更是健康的基礎。常言說的好治療不如預防，食補是最好的養生之道。不僅要補，還得會補，不然適得其反。春季食物除選擇一般性調補的食品如雞、魚、肉、蛋外，同時還要注意多吃些新鮮蔬菜和野菜。
適合春季吃的五種食物。
1、蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季...
春季常見的能快速降火的13種食物
養生導讀：冬去春來，春季雖然萬物復甦，卻也是一個很容易出現肝火旺盛的季節，人一旦上火之後脾氣就會變得更加的暴躁，這個時候就需要多去瞭解一些飲食降火的方法，通過調理自己的肝火達到降火的目的，下面我們就去看看常見快速降低肝火的食物。
1、大蒜。
屬百合科植物，*辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜。
又名蕹...
春季千萬別亂吃五種水果
養生導讀：水果含有豐富的維生素，而且口味好，自古以來都是人們的最愛，但是吃水果要看時間，最好不要吃反季水果。春天到來之際，有五種水果，大家千萬別多吃！下面為您一一介紹！
1、葡萄。
問題：一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
營養師：每年8、9月份是葡萄成熟的季節。葡萄味甘微酸，性平，具有補氣血、強筋骨...
漫談春季養生如何擊退疲勞感
春季養生提示：關於春天的特點，《內經》中有這樣一段話："春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
春季是萬物復甦的季節，大地開始回暖，草木開始發芽，萬物生機勃勃，人體也同萬物一樣，經過了寒冬的考驗，迎來了春天。隨著氣溫的回暖，人體內陽氣開始升發，腠...