起跑；反應時 加速能力
途中跑：保持高速度奔跑的能力，以及身體各部分完成動作的質量。在一個跑的週期中包括：著地、緩衝、後蹬與前擺、騰空等動作階段。
後蹬與騰空
著地緩衝階段
當擺動腿的腳掌著地的瞬間，即開始了著地組沖階段，腳著地動作應該是非常積極的，著地位置距身體重心投影點前一腳半處。腳前掌著地後，由於重力和擺動腿擺動的壓力作用，使支撐腿迅速彎曲進...
短跑技術：松、大、快、前
泰拳的技術特點
在世界搏壇中，泰拳素以樸實無華，但攻防力極強而著稱。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘擊、摔打5個部分組成。
拳法有刺拳、直拳、鉤拳、擺拳、掩手、摑拳、反擊拳、後擺拳。
腿法特點，是快速簡練，狠辣刁鑽，靈活異常，剛勁兇猛。一是蹬，二是踢，有橫掃踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝擊法變化很多，最基本的膝招有沖膝、側膝、穿膝、扎膝、飛膝等。是泰拳致命的殺手鑭。
肘擊法泰拳肘擊幾乎與...
散打攻擊技術18個招數圖解
養生之道網導讀：越來越多的案件讓大家不得不重視安全問題，適合年輕人短時間速成的防身武術就非散打莫屬了。那麼散打攻擊技術招數圖解你知道嗎？養生之道網為您介紹散打攻擊技術招數圖解，供參考。
1、神龍吐玉
敵我對峙而立（圖1）。當對方右腳向前上步，用右衝拳向我面部擊打而來，我重心立刻後移至左腿，向右側閃身避讓對方的擊打（圖2）。緊接著，我右腳向後蹬力發勁，左腳向前上步絆住對方右腳跟。同...
帆船行駛保持平衡需要哪些技術
船體水平行駛是為了更好的符合帆船理論設計，減小水下阻力。另外，根據風的梯度變化，離水面越高風力越大的原理，帆船水平行駛時，桅桿的高度最高。
在中、大風時，帆船迎風行駛中，基本上要保持船體是水平的;在做迎風偏轉減小風向角時，船體稍微向下風傾斜幾度;在做順風偏轉加速時，也可向上風傾斜幾度;在大風中，船體的傾斜必須在船員的控制能力範圍內。
迎風直線駛的操作技術中，控制船體平衡，除依靠身...
現代散打摔法技術
散打是一種激烈的對抗運動，是一種集踢、打、摔於一體的運動，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術，成功地運用摔法動作，是得分取勝的有效手段，同時還給對手在精神上造成很大的壓力，極大的消耗對手的體力。在這幾年的國內國際比賽中，摔法的運用不斷地變化更新，而在國際比賽中中國隊員的摔法更是出盡了風頭，也為多場比賽的勝利奠定了基礎，因而散打技術中的摔法成為運動員必須熟練掌握...
針灸技術之溫針法
溫針法
【概述】
溫針法，是在毫針針刺後於針尾捻裹艾絨，燃點加溫以治療疾病的一種方法。又稱為針柄灸法。在我國漢代的醫籍《傷寒論》中就已提到這種方法。可以看作是針刺與艾灸的結合。
【操作方法】
先按疾病的需要選取穴位，針刺得氣後，將針留在一定深度，於針柄裝上小棗大的艾絨，必須捻緊，以防止脫落。也可取1.5～2厘米長的一段艾條，插在針柄上，然後從下端點燃，直到艾團燒完為止...
從心理和技術兩方面入手
首先是心理因素：
1、 居安思危
常言道：事故源於麻痺。當你駕車暢行之際，危險幾乎隨時在你身邊：有行人突然衝出，有自行車粗心地拐彎，有前面的車急剎，有摩托車箭一般地包抄你的車頭;有時你的車忽然輪胎打滑，或瞬間失控，或輪胎爆裂，然後整輛車撞向路邊的護欄、車輛和行人，然後人翻車仰，然後……可怕吧?可怕。知道怕就好。當一個人開車開到沒有什麼怕的時候，就將要出事了。開車的時候...
乒乓球技巧：影響乒乓球技術的四大基本因素
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在...
針灸技術之電熱針療法
1. 電熱針的概念： 是根據電針原理發明的一種能使針體發熱，當破入機體的一定穴位後治療疾病的新的針刺治療方法。
2. 電熱針特點： 在針柄上用電阻絲加溫至60℃，皮膚下層組織只增加了5℃。大部分的溫度被循環的液體所擴散和帶走。而電熱針是在針體前部產生溫度，溫度可以直接影響被刺的針感層，最高溫度可以燒灼針體周圍的組織，起到火針的作用，但針柄及針體根部溫度卻增加甚微。電熱針的出現...
安全駕駛：從心理和技術兩方面入手
首先是心理因素：
1、 居安思危
常言道：事故源於麻痺。當你駕車暢行之際，危險幾乎隨時在你身邊：有行人突然衝出，有自行車粗心地拐彎，有前面的車急剎，有摩托車箭一般地包抄你的車頭;有時你的車忽然輪胎打滑，或瞬間失控，或輪胎爆裂，然後整輛車撞向路邊的護欄、車輛和行人，然後人翻車仰，然後……可怕吧?可怕。知道怕就好。當一個人開車開到沒有什麼怕的時候，就將要出事了。開車的時候...