很多女性在得知自己懷孕後，就努力開始加大飯量， 希望借此來滿足胎兒的營養需要。更振振有詞地說，懷孕了就應該吃兩人的飯。
其實，懷孕的媽媽即使進食量加倍，也不等於寶寶在媽媽的肚子裡就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養，准媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。孩子的營養是否足夠，關鍵在於准媽媽對食物的科學性選擇，而不是靠盲目多吃來達到。
...
懷孕應該一人吃兩人的飯嗎
准媽媽應該如何做好自我保護
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何俯身彎腰：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重...
司機應該提高自我保健意識
39歲的“的姐 ”林女士向記者反映：“我看到《今晨6點》‘的哥、的姐 ’健康狀況調查系列報道後，得到不少啟發。我想通過報社向‘的哥、的姐 ’呼籲，不要只顧著拚命開車拉客，還一定要有自我保健意識。我開出租車接近6年，平常也不注重保健，有點小病就一直‘扛著’。從1月份開始，我就得了一種怪病，雙腳不能踩在地板磚上，一旦踩在地板磚上後，就感覺有一...
得了胃炎應該注意什麼？
養生導讀：胃炎是胃粘膜炎症簡稱。在生活節奏加快的今天在我們身邊，可以看到很多朋友都患有各種不同程度的胃炎。胃炎久治不愈給人們帶來了極大的不便。胃炎的危害不可小覷，除了一般症狀噁心、嘔吐、腹瀉等，還可能出現急性胃出血、胃穿孔，甚至缺血性休克等危險。那麼，得了胃炎要注意什麼事項呢？
一、急性胃炎患者
急性胃炎是胃黏膜急性的，可逆性的病變，可因化學（煙草、烈酒、 濃茶、咖啡、藥品等）...
春季寶寶應該如何對抗過敏
進入春季，又到了小兒過敏高發的時節，尤其是當寶寶接觸到空氣中漂浮的花粉和細菌孢子等致敏物質後，皮膚會立馬給“顏色”看，出現紅腫、發癢等過敏性皮炎等異常現象。
過敏寶寶的症狀
1、一般症狀：小兒面頰、鼻頭及耳垂潮紅，耳道濕潤，耳痛，鼻塞，打噴嚏，黑眼圈，眼瞼腫脹、下垂，頭痛，唇乾，皮膚乾燥或多汗，眼角或手掌出現皺紋，腹痛，腹瀉，腹脹，便秘，臂、腿或關節處有濕疹，...
初學者練習跆拳道應該注意哪些事項
跆拳道初學者往往來到道館這個新環境有時會很迷茫，不知自己應該如何適應這個新環境，而一此細節也是在跆拳道訓練了一個階段以後才會慢慢瞭解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到跆拳道訓練的時候遇到尷尬。
注意事項：
1、行禮：並步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及...
節日過後 應該怎麼養腸護胃
春節期間因熬夜打麻將、暴飲暴食、作息不規律……加重了身體負擔。上班了，很多人開始出現各種年後綜合征，如失眠、腸胃不適、感冒、咽喉上火、全身酸痛等。因此，我們要學會擺脫這些病症，開始正常生活。
據瞭解，在所有年後綜合征中，腸胃問題是人們最大的困擾。一方面大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。另一方面晚睡晚起、飲食不規律，讓腸胃飽經摧殘，使很多人在年後出現各種腸...
分娩時住院期間應該注意什麼
目前，城市中的孕婦一般分娩前會提前一點時間住進醫院，產後也要在醫院中度過幾天的時光。在產前和產後的這段時間裡，產婦和家屬應注意些什麼呢？
首先，產婦和家屬都應自覺遵守醫院的住院規則，使自己盡快地適應醫院的生活環境和作息時間。許多平時自由自在的年輕產婦對醫院的規章制度會很不適應也不以為然，有的甚至因此和醫生、護士、病友等鬧意見，搞得分娩前後情緒不佳，這會影響分娩和產後康復以及哺...
母乳應該餵養到什麼時候
很多母親在嬰兒三個月時就會添加輔食，到半歲就會徹底斷奶，這是不科學的餵奶方法。
純母乳餵養應持續4～6個月。添加輔食後，母乳也應喂到兩歲或更長時間。可是許多孩子在新生兒期以後，母乳餵養所佔份額就越來越少，代之的是配方奶粉。新生兒期母乳餵養率為60%～70%，到4個月時降到40%～50%，幾乎降低了1／3或更多。
影響母乳餵養的因素很多，如：母親身體狀況、心情、睡眠、飲食、奶水是否充足等...
女寶寶私處應該如何護理
成年女性要注重私處護理，這是女性朋友避免婦科疾病的預防措施，但私處護理可不只是成年女性的專例，女寶寶也不可忽視私處護理，這可是一個需要慎重的問題，因為在幼時處理得不夠好的話，可能會對寶寶以後的成長以及身體健康產生比較嚴重的影響。
女寶寶外陰常見症狀
1、外陰部陰道炎
這種病是由於大便等沾到外陰部的皮膚或陰道的粘膜上，葡萄球菌或大腸桿菌大量繁殖而引起的炎症。症狀是外生殖器會...