養生之道網導讀:冬天吃什麼提高免疫力?在均衡飲食的前提下,多吃一些有益增強免疫力的食物有利養生防病,那麼冬天吃什麼提高免疫力呢?下面小編介紹20種可以提高免疫力的食物。
冬天吃什麼提高免疫力?
1、雞湯
雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動,冬季養生適量喝點雞湯,對健康人來說,有助於提高身體免疫能力。而對於那些已被流感病毒感染的患者,則有利於抑制因感冒引起...
早秋防病 體質弱吃啥能增強免疫力呢?
養生之道網導讀:早秋防病,體質弱吃啥能增強免疫力呢?我們人體的抵抗力是預防病毒以及細菌入侵的最有力武器,但如果不知道增強抵抗力的食物有哪些的話,就會因此而導致病毒有可趁之機。因此在增強抵抗力的食物有哪些這個問題上,體質較弱的人在生活中更需要多瞭解。
一、全穀類食物
專家提醒我們,在日常生活中應該少吃精細的食物,而應該盡量的多吃一些粗糧食品,比如像各種全穀類食物。所謂的全穀類...
冬季提高免疫力的18個三字訣
養生導讀:冬季你是否常常感冒咳嗽?這是抵抗力低的表現。冬季想要不生病,提高免疫力是關鍵。那麼冬季提高免疫力的方法,你知道有哪些?下面為您介紹冬季提高免疫力的18個三字訣,大家不妨試試!
冬季提高免疫力的方法
1、多喝水
最簡單的冬季保健飲料就是白開水。冬季經常飲用白開水,能促進新陳代謝,增加血紅蛋白量,提高人體免疫機能,有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯白...
冬季如何提高免疫力
養生之道網導讀:冬季養生的首要任務是提高免疫力,這樣才能少生病,那麼冬季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多,今天小編教你冬季如何提高免疫力,來看看提高免疫力的方法有哪些吧!
冬季如何提高免疫力?
當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反覆發作:感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作,所以千萬不可小視...
教你秋季如何提高免疫力
養生導讀:秋季易生病,提高免疫力是健康的保證,那麼秋季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多,飲食、睡眠、運動等都要兼顧。到底秋季如何提高免疫力呢?今天為您介紹12種方法。
秋季如何提高免疫力?
1、多喝水
秋季乾燥,提高免疫力的首要任務是要多飲開水,這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。
研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性...
秋季吃什麼提高免疫力
養生導讀:秋季吃什麼提高免疫力?秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食療可以讓你更健康,那麼秋季吃什麼提高免疫力呢?可以提高免疫力的食物多不勝數,今天小編推薦秋季提高免疫力的12種食物。
秋季吃什麼提高免疫力?
1、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質,包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃中含有豐富的維...
西瓜可增強免疫力養護牙齦
導讀:西瓜是人們盛夏消暑的佳品,但不僅如此,如今研究發現,西瓜更是降血壓的良好果品!
一直以來,醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今,研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。
食品科學家發現,9個患有高血壓的成年人,在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後,血壓全部達到正常水平。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內,L-瓜氨酸會...
牛蒡湯清咽利喉增強免疫力
夏天的牛蒡最為清香,又有清熱解毒、利咽開聲等效,十分適宜此時食用。今天用牛蒡搭配雪耳和雞一起煲湯,湯味清甜,還有增強抵抗力的作用。
3-4人份
做法:
1. 牛蒡洗淨,用粗布薄薄擦去外皮,切厚片;
2. 雪耳用水泡發,去蒂,撕成大小適中的塊狀;
3. 胡蘿蔔洗淨,切塊;無花果洗淨備用;
4. 光雞洗淨斬塊,汆水撈起;
5. 將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火...
易感冒吃什麼?12種食物提高免疫力
養生之道網導讀:天氣寒冷,容易感冒的人要注意了,飲食調理可以幫你提高免疫力!那麼易感冒吃什麼呢?很多食物有抗感冒功效,常吃就能增強你的抵抗力!那麼易感冒吃什麼?下面小編為您介紹。
易感冒吃什麼?
1、蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味,有預防感冒的功效。蘿蔔姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效,可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、大白菜
白菜能清肺化痰,能增...