養生之道：走路能減肥嗎，怎樣走路能減肥，很多人不知道。其實，走路減肥法確實是目前最好的懶人瘦身方法了，那麼怎樣走路能減肥呢？養生之道為您介紹走路減肥的最好方法。
走路減肥有效嗎？
在美國進行了一個這樣的實驗。讓40～57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，堅持20個星期，其結果表明：粘度（最大氧氣攝取量）上升了30%。安靜時的脈搏數減少，心臟機能得到改善。體重平均減少1.3千克...
怎樣走路能減肥
老人體內濕氣重怎樣祛除
養生之道網：經常聽醫生說濕氣重，那麼如何判斷自己身體是否有濕氣，老人體內濕氣重怎樣祛除呢？下面養生之道網總結了關於濕氣的一些常識，告訴您老人體內濕氣重怎樣祛除，看看吧。
如何判斷自己身體是否有濕？
體內濕氣重的表現有頭髮愛出油，面部油亮，排便粘稠，不易沖掉，且多便。小肚子大，耳內濕，陰部潮濕。睡覺留口水，是濕氣飽和自行流出的典型表現。
體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉...
孕婦怎樣注意孕期營養
孕期營養
婦女懷孕後的受精卵發育到大約3公斤左右的成熟胎兒，他在媽媽子宮裡既不吃飯又不喝水，全靠媽媽通過胎盤供給營養。媽媽每天吃飯除了自身需要外，還要負擔胎兒生長發育的營養，並要蓄積營養為以後的分娩及哺乳作好準備。因此，孕婦需要的熱量比正常值高25%。如果營養不佳，不僅容易造成流產、早產、死產和畸形，而且影響胎兒發育，低體重嬰兒出生...
火針是怎樣治病的？
摘要：火針療法的治病機理在於借“火”之力刺激穴位或局部，具有溫經散寒、祛風化濕、活血通絡、扶正祛邪以及以熱引熱、行氣散毒的作用。火針療法通過加熱的針體，通過腧穴將火熱直接導人人體，直接激發經氣，鼓舞血氣運行，溫壯臟腑陽氣。
火針既有針的機械刺激，又有火的溫熱刺激，對風、寒、濕、痺等具有獨到的治療作用。火針是從古代“九針”中的大針衍化而來。火針療法的治病機理...
心衰該怎樣治療？
養生導讀：心衰即心力衰竭，是各種心臟結構或功能性疾病導致心室充盈及射血能力受損而引起的一組綜合征。由於心室收縮功能下降射血功能受損，心排血量不能滿足機體代謝的需要，器官、組織血液灌注不足，同時出現肺循環和體循環淤血，臨床表現主要是呼吸困難，無力而致體力活動受限和水腫。該病的治療應包括防止和延緩心衰的發生，緩解臨床心衰的症狀，改善其長期預後和降低死亡率。
一、心力衰竭的鑒別診斷...
孕期你該怎樣做運動
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦！”
懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。
孕媽咪運動的五大理由
俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。
理由一：
適當的、合理...
旅遊中怎樣進補
旅行中身體消耗很大，用中醫的話來說旅遊易傷津耗氣，身體極需補充氣血津液。其次，旅行中生活規律性差，容易水土不服。
此外，旅遊中心情舒暢、神經高度興奮。而中醫認為「血者，神氣也」，即精神過用會損傷氣血。旅遊中出汗增多，而「汗為陰津所化」，汗多即傷人體當液。尤其是許多新婚夫妻把旅遊當作必不可少的內容，性生活的增加，中醫認為易傷「精」。
綜上所述，緊張勞累的旅遊活動會損傷人體的精、...
中醫教你怎樣找穴位
不論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過在經絡穴位上實現的，因此必須學會掌握取穴的基本方法：
取穴位的方法
一般可分為骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等。下面來分別介紹：
1、經驗取穴法（即簡易取穴法）是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以...
止疼藥吃多了會怎樣
99.9%的人都看了
女人牙疼怎麼辦立刻止疼
養生之道網：牙疼不是病，疼起來要人命，這樣的話是有一定的道理的。那麼女人牙疼怎麼辦立刻止疼呢？下面養生之道網為您介紹女人牙疼怎麼辦立刻止疼的方法，供參考。
養生之道網：止疼藥吃多了會怎樣？人到了一定年紀身體就會出現疼痛問題，很多老人慣於吃止疼藥來緩解疼痛，但是止疼藥吃多了會怎樣呢？下面養生之道網為您介紹止疼藥吃多了會怎樣，看看吧。
止...
骨質疏鬆怎樣才能增骨鈣
最近常有文章介紹說補充降鈣素可以治療老年人骨質疏鬆，那麼降鈣素到底降的是什麼鈣？又將鈣挪到哪裡去了呢？這還得從甲狀腺和甲狀旁腺的生理功能談起。
我們都知道人的頸部喉及氣管的前方有人體最大的內分泌腺———甲狀腺，但在甲狀腺側葉的後方還有它的一對小弟弟———甲狀旁腺，知道的人恐怕就不太多了。弟弟的個頭雖然只有哥哥的千分之一，但弟弟的能力卻毫不遜色，它...