養生之道網導讀：吃飯有時也能被嚇到，現在人們講究吃好、吃飽、吃健康。這是一件好事，可是要是食物胡亂的搭配養生就糟糕了。如何正確飲食養生呢?牛奶與巧克力會致癌你相信嗎?
火腿與乳酸飲料易致癌
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止...
吃飯飲食也驚呼 小心吃到致癌食物
冬天洗澡要小心13個誤區
養生導讀：在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的禁區，你千萬不要踏入。
一、按摩前後都別急著洗澡。
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡...
夏季室內過敏要小心
養生導讀：談到過敏，許多人都會認為春、秋季節是高發期。但是，中國健康教育協會出具的一份報告卻顯示，夏季是一年中過敏最高發的時節。專家指出，夏季室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出4至5倍。一些細菌在夏季家庭中容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌卻是人們皮膚過敏的直接殺手。
家裡過敏元兇有哪些
一、蟑螂
一般在潮濕的環境裡更易生長。清除屋內有漏水和積水的地方是重點，力求保持廚房的清潔...
冬季取暖小心八大誤區
養生導讀：冬天天氣寒冷，取暖是必不可少的，有的人取暖採取的最直接途徑就是拚命加衣服，但這並不意味著衣服穿得越多越好。如果取暖的設備或方法不對，將給身體健康帶來危害，從今以後，拋棄掉這些錯誤的方式吧。
誤區一：飲酒御寒。
飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。
飲酒御寒
誤區二：熱水...
冬季賴床小心消化不良
冬季，天氣寒冷，很多人一直賴在床上，都不想離開被窩，都認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而，根據《黃帝內經》的說法，冬季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣，而此時賴床對人可有5個危害！
危害1：造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
危...
春季換季小心上火
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
◎天氣乾燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反覆發作，讓人心煩意亂。”昨天，家住鄭州市政七街的...
喝湯小心六大誤區
養生之道網導讀：在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區。
誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。...
春天小心手足口病
手足口病英文名為：Hand-foot-and-mouth disease 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。個別重症患兒如果病情發展快，導致死亡。
隨著春天的到來，手足口病已經席捲全國，我國一些地區的手足口病疫情引起了社會普遍關注。近日，廣西全州縣暴發手足口病，目前已有13名重症嬰幼兒死亡，20多名患...
春天「復甦」 小心兩大傳染病
大家是不是都充分利用這些日子探親訪友、娛樂休閒了?不過，估計今天會有很多朋友不能立即從清閒的生活狀態調整為快節奏的工作狀態，甚至會出現失落、憂傷、焦躁不安等不良情緒反應。這是因為每逢節假日，睡眠時間被打亂，由早到晚縱情娛樂，甚至通宵達旦。這種反常的生活方式，必擾亂人體的生物鐘，當人們一下子從寬鬆悠閒的生活狀態中停下來，原來那種心理模式便會突然失去對像物，加上生理和心理的慣性作...
七種食物食用要小心
1.芽菜。危險因素：芽菜生長的環境最利於有害細菌的滋生。解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。
2.雞蛋。危險因素：感染因子是在雞蛋裡面，唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。解決辦法：不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全，你最好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面...