頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯繫，它佈滿了相關全身各...
養生專家傳授中醫養生要訣
訪談：專家與你直面針灸減肥
冬天逐漸過去，脫下沉重的棉衣，才發現身上又囤積了不少脂肪，肥胖導致的疾病不少，減肥也一直是大家關心的問題。近來在臨床上以針灸達到減重的效果，基本上已經獲得肯定，許多人也對此議論紛紛，但是，針灸為什麼可以減肥?自己是否適合針灸減肥?很多人其實還並不真正瞭解。帶著這些問題，我們採訪了南方醫科大學附屬南方醫院針灸科主任王升旭教授。
對話專家：南方醫科大學附屬南方醫院 針灸科 王升旭 主...
專家傳授防癌飲食技巧
聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要關注的問題。其中，癌症專家提醒：不少癌症就是吃出來的疾病，人們在日常生活當中應該主要預防致癌飲食習慣。
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療不愈，...
居家拔罐 專家來教你
火罐一拔病體舒暢
“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療...
專家過期藥品千萬別買！
按照慣例，藥品在有效期限前3～4個月是可以退回廠家的，有的藥店受利益驅動，賣即將到期的藥品，雖不違法但應明確提示消費者。
中國中醫科學院望京醫院藥劑科高淑艷主任提醒說，按照慣例，藥品在有效期限前3～4個月是可以退回廠家的，有的藥店受利益驅動，賣即將到期的藥品，雖不違法但應明確提示消費者。
生活中，很多人購買藥品時並不習慣看包裝上的有效期，買了快到期的藥品，自己也不在意。解放...
專家：孕期早中晚胎教不同
[導讀]胎兒在媽媽的子宮裡每天都在發育，每個月都有巨大的變化，所以，准媽媽所實施的胎教也要跟著寶寶的成長腳步而有所不同。
孕前期：情緒胎教是重點
前三個月由於妊娠反應比較明顯，一些孕婦容易情緒不好，煩躁、易怒，這個時期孕婦自身的情緒和心態的調節非常重要，擁有平和的心態和積極向上的情緒對孕婦和胎兒的身心健康都很重要。
◆胎教重點：情緒胎教
情緒胎教是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉...
專家：產後喝肉湯有講究
湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對於產婦來說，可謂最佳營養品。但產後喝肉湯也是很有講究的。
如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳；反之就應遲些喝肉湯，以免乳汁分泌過多，造成乳汁淤滯。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產婦喝肉湯不要過濃。
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網傳好壞零食表
養生之道網導讀：很多女白領都在辦公室“囤零食”。有人曾說，白領的零食抽屜就像潘多拉的盒子，你永遠不知道裡面有什麼。近日，微博上熱傳的《好壞零食一覽表》，卻打開了潘多拉的盒子，揭秘了白領們平日最愛吃的零食，不僅如此，它還對這些零食進行了好、壞分類和點評。
花費不少“囤零食”每月花上數百元
拉開辦公桌抽屜，拿出一塊巧...
專家：新鮮蔬菜未必好
人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來後趁著新鮮烹調食用，認為這樣做的菜對人體健康有益。可蔬菜吃得太新鮮，也會招來麻煩。因為剛剛採摘的蔬菜，常常帶有多種對人體有害的物質。現在農作物的種植生產中，均大量使用化肥和其他有機肥料，特別是為了防治病蟲害，經常施用各種農藥，有時甚至在採摘的前一兩天還往蔬菜上噴灑農藥，這些肥料和農藥往往是對人體有害的。
其實，新鮮並不一定意味著更有...
夏季食慾減退怎麼辦
對於生活在北京的人來說，端午節後才真正算得上夏天的開端。伴隨著狂飆的溫度和濕度，人體的新陳代謝加快，體力消耗也比其他季節大很多。再加上日長夜短，睡眠不足等原因，往往更容易出現食慾不振、口淡乏味、精神萎靡以及身體逐漸消瘦的症狀。想要健康度過這個夏天，餐桌上免不了要動一番心思，當身體面對突如其來的變化，飲食自然也應該跟上身體變化的步伐。在夏天，飲食清淡是大家都知道的一個原...