核桃是我國傳統的補腦食品。為了生一個聰明的寶寶，很多准媽媽都會在孕期有意識地多吃一些核桃。有的孕婦每天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，准媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。核桃的確是一種營養價值非常高的食物。核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪...

養生之道網導讀：專家分析孕媽十大“理所當然”分娩觀，“屁股大的女人比較會生?胎兒愈大表示愈健康?”作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面我們為大家講述有關分娩的10種孕媽常見錯誤觀念，幫大家瞭解更多孕期真相。 分娩觀念需回歸理性 1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹? 90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹 如果第一胎開刀的原因是因胎位...

婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多，有時好痛!我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋，很明顯。還看得到一些像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管，好難看，最重要是有時覺得有點麻和疼，這個要到醫院看嗎?姐妹們，你們有靜脈曲張嗎?我看網上說的蠻嚴重的，據說嚴重的要做手術，好怕怕呀~~ 像婧媽媽這樣的腿部靜脈曲張的准媽媽很多，讓很多想穿裙子的准媽媽們望而卻步，更重要的是病痛讓人不舒服，真是擾人! ...

 職場媽咪工作和孕期如何安全共處呢？每天除了上下班路上的顛簸外，工作中也會遇到大大小小的麻煩。那麼，職場媽咪這個時候就要學會以下五大法寶來幫助自己安全度過孕期了。 一、向大家公開你懷孕的消息 有些OL准媽不希望大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，...

 怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一...

 對於懷孕的白領女性來說，辦公環境中難免會有來自不同辦公設備的輻射，除了穿防輻射服外，有很多食物也會幫助孕婦抵抗輻射。哪些食物有這樣的作用呢？ 1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等 上榜關鍵詞：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪...

[導讀]高高興興懷孕了，才發現原來懷孕之後要擔心的事還真不少，尤其是第一次當媽媽的人更為緊張。以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾…… 煩惱1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？ 根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月（前12周）會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”，只有極少數的人可能...

導讀：胎位不正，是希望能夠順產的孕媽媽們最不能接受的事情，那麼胎位不正可以糾正嗎？如果在產前還沒恢復到正常位置，可以順產嗎？ 曉燕JJ：我現在懷孕七個月了，做B超下來顯示，寶寶胎位不正，頭沒下去，還在正上方，現在在做操，有用嗎?還有胎位不正會不會影響肚形，是不是會頂住胃，我現在吃完後總會覺得胃漲漲的。如果我到生孩子的時候，胎位還沒糾正過來，那不是要剖腹了?我想自然生產呀!覺得順產生...

如何減少上下班的危險？ 搭乘交通工具有技巧 對於必須在外四處奔波的孕媽咪來說，基本上除了不建議搭乘機車、腳踏車等交通工具之外，其它如汽車、公交車、捷運、火車，皆可作為上下班的交通工具。 隨著懷孕周數增加，孕媽咪的身體靈活度大不如前，建議此時可盡量減少搭乘公交車(較常出現緊急煞車的情形)，改搭地鐵或自行開車。如果擔心搭乘交通工具會太過擁擠，建議不妨早一點出門，以避開上班人潮；若自己...

養生之道網導讀：孕媽腹中胎兒的形成與胎兒的發育，妊娠是從精子和卵子結合，受精卵在子宮內膜著床開始的，在這個時期，一般沒有明顯的自覺症狀。 因此，之所以想到是否妊娠，是因為沒有來月經，如果在這個時候接受診察，子宮的大小、軟硬度與平時差不多。 妊娠一個月(四周)時胎兒的身長約0.7厘米左右，當然還看不出人形的樣子，好像海馬的形態，將這個時期的胎兒叫做胎芽。 胎兒的情形：胎芽 身長=約0.2cm...