養生之道網導讀：夏季減肥運動太辛苦了，動一會就已經滿頭大汗了，今天小編就推薦一周的減肥食譜給你，通過飲食減肥就能輕鬆消脂了。減肥食譜：週一早…… 夏季減肥運動太辛苦了，動一會就已經滿頭大汗了，今天小編就推薦一周的減肥食譜給你，通過飲食減肥就能輕鬆消脂了。 減肥食譜：週一 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯。 午餐：綜合冷盤、番茄、咖啡或茶一杯。 減肥食譜：週二 早...

養生之道網導讀：你還在節食減肥嗎?不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。夏季吃什麼減肥?小編為大家推薦5款夏季減肥食譜，吃著美味的飯菜的同時，身材也能…… 你還在節食減肥嗎?不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。夏季吃什麼減肥?小編為大家推薦5款夏季減肥食譜，吃著美味的飯菜的同時，身材也能變得好好的哦! 夏季減肥食譜1：豆腐冬菇鯪魚滑湯 材料：鯪魚魚骨、鯪魚滑、干冬菇、豆腐和薑蔥。 製作過程： 1.先將冬菇泡軟...

養生之道網導讀：夏季正是西瓜上市的季節，而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式，其實夏天吃西瓜不僅能減肥，還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解…… 夏季正是西瓜上市的季節，而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式，其實夏天吃西瓜不僅能減肥，還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解西瓜的功效與作用吧! 功用：西瓜具有清暑除煩，生津止渴，開胃，利尿的功效。比較適用於中暑內熱、小便短赤等。臨床可...

養生之道網導讀：夏季怎樣快速減肥食譜?夏季通常都是減肥的季節，因為好的飲食習慣就可以輕鬆快速減肥，那麼有什麼減肥食譜可以介紹呢?多吃新鮮蔬菜…… 夏季怎樣快速減肥食譜?夏季通常都是減肥的季節，因為好的飲食習慣就可以輕鬆快速減肥，那麼有什麼減肥食譜可以介紹呢? 多吃新鮮蔬菜，新鮮的青菜，買來存在家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素，如菠菜在20度時，存放24小時維生素c損失則達84%。因此要盡量...

養生之道網導讀：夏天吃什麼水果可以達到減肥的效果呢？胖妹妹們總是抱怨減肥減不下來,不是減不下來而是你的方法有誤。下面介紹一種減肥食譜:檸檬食…… 夏天吃什麼水果可以達到減肥的效果呢？胖妹妹們總是抱怨減肥減不下來,不是減不下來而是你的方法有誤。下面介紹一種減肥食譜:檸檬食譜。 檸檬減肥的五天週期法 首先讓我們來自己製作鮮檸檬水。檸檬水以自己製作的為好，用涼杯裝涼白開，比例大概是1000ml的...

養生之道網導讀：民以食為天，而當今女性又追求健康苗條的身材，光靠節食來減肥達不到目的。我們只有找尋到最有效的減肥食譜體重，按照要求改善飲食，…… 民以食為天，而當今女性又追求健康苗條的身材，光靠節食來減肥達不到目的。我們只有找尋到最有效的減肥食譜體重，按照要求改善飲食，我們才可以得到減肥的目的。接下來，讓我們揭秘幾款有效的減肥食譜，讓大家性感一夏。 一、糙米粉： 做法：糙米粉70克...

養生之道網導讀：因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼…… 因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款夏季減肥食譜，讓大家解暑又減肥。 一、排骨皮蛋粥 材料：粳米250克...

養生之道網導讀：夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小…… 夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小編一起看看吧。 西瓜—瘦小腿 卡路里：25 大卡（100克可食部分）想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃...

養生之道網導讀：涼拌菜是許多女生心中的最愛，清爽的口感總是讓人垂涎三尺，而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡，各位MM…… 涼拌菜是許多女生心中的最愛，清爽的口感總是讓人垂涎三尺，而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡，各位MM對涼拌菜的好感是不是又增加了幾分呢？今天，就讓小編來為大家介紹幾款夏季涼拌減肥餐吧， 涼拌黃瓜 在夏天吃黃瓜尤其是吃...