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食物要選擇對的地方吃，也可以減肥

2021年09月22日減肥瘦身暫無評論閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀：我們總是容易受到零食啊其他山珍海味的誘惑，因此常常不由自己的吃起了東西，卻在之後抱怨自己沒有堅強的意志力抵擋美食的誘惑，減肥……

我們總是容易受到零食啊其他山珍海味的誘惑，因此常常不由自己的吃起了東西，卻在之後抱怨自己沒有堅強的意志力抵擋美食的誘惑，減肥變成了一件遙不可及的事情。不過，誰說減肥就一定什麼美食都不能吃呢？減肥的秘訣就是挑正確的地方吃，這樣也能有效幫助減肥。

在電視機前

電視廣告中會充斥誘人的比薩、漢堡包、玉米片、翅膀和甜品的廣告，精美的畫面和誘人的香氣彷彿讓你觸手可及，不論你是在白天還是夜裡看到這些，都會讓人很難控制住食慾，宵夜。

打算去廚房拿整包薯條，冰淇淋和巧克力棒回到沙發上繼續吃?這些高熱量食物可會讓你的減肥大計功虧一簣啊。

床上

在床上吃或許會讓很多人覺得輕鬆又自在，但其實在床上吃東西並非是件好事，你會很盲目的進食，還容易弄髒床單。

而且如果你吃的過飽的話，也有可能因為腹脹而難以入眠，如果當你上床之後真的感到飢餓的話，就吃一點新鮮的水果補充體力好了。

以上就是減肥秘訣——其實有時候即使我們無法克制自己想吃東西的慾望，我們也能夠採取恰當的方法來達到減肥的效果的，只是我們不知道而已。所以減肥還是有很多技巧的，關鍵在於我們自己有沒有發現。

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