夏季涼拌減肥餐，輕鬆做個小辣妹
養生之道網導讀：涼拌菜是許多女生心中的最愛，清爽的口感總是讓人垂涎三尺，而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡，各位MM……
涼拌菜是許多女生心中的最愛，清爽的口感總是讓人垂涎三尺，而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡，各位MM對涼拌菜的好感是不是又增加了幾分呢？今天，就讓小編來為大家介紹幾款夏季涼拌減肥餐吧，
涼拌黃瓜
在夏天吃黃瓜尤其是吃涼拌黃瓜是非常愜意的事情，而且涼拌黃瓜製作簡單，女性朋友們不妨一試。將黃瓜洗淨後切成細條，將其放到容器中，撒上些許干辣椒碎，倒上些許食醋、白糖，將其攪拌均勻即可。這道涼拌菜還能有助於排毒，常食用能輕鬆減肥。
涼拌西紅柿
在夏天吃西紅柿，最好的減肥方法。MM們可以生吃或者是吃涼拌西紅柿。將西紅柿洗乾淨，切成片爾後撒上一些白糖，再放入冰箱冷藏片刻，酸甜可口，嫩滑多汁的西紅柿會讓MM們在不油不膩下輕鬆享瘦，以吃出纖細細腰。
涼拌土豆絲
在製作涼拌土豆絲的時候，先把削好的土豆絲放在水裡浸泡10分鐘左右，這樣容易除去土豆的醇厚感，做成土豆絲後將其倒入鍋中焯水片刻，待其熟透後將其撈出瀝干水，與些許香油、辣椒油、芝麻、鹽、雞精一同攪拌均勻，再加上點香菜，更清脆爽口，它能讓你輕鬆瘦身哦。
涼拌豆芽
黃豆芽繼承了黃豆蛋白質營養豐富的特點，又比黃豆更加多汁清爽脆甜。涼拌黃豆芽的製作也是很簡單，需要將黃豆芽用熱水微微燙熟後，將其瀝干水裝到容器中，添加適量鹽、紅油、食醋、白糖，將其攪拌均勻後即可食用，它能有助於排水哦，常食用能讓雙腿恢復元氣，讓你輕鬆瘦出纖長美腿。
涼拌木瓜
做涼拌木瓜的時候，最好選擇七分熟或者半熟的青木瓜，因為半熟的青木瓜更容易切絲切塊涼拌。將木瓜去皮去籽切塊，倒入些許食醋、白糖，將其攪拌均勻，爾後即可食用。這款涼拌菜能有助於排毒，常食用能輕鬆成為瘦身美人。
夏季減肥涼拌餐，讓你在滿足自己味蕾的同時也能輕鬆地瘦一夏，何樂而不為呢？各位MM，如果你們想要減肥，那就要抓緊了哦。
標籤：【夏季減肥食譜】
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