夏天到了，為了對付酷暑高溫，人們各想高招。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，健康受損。下面就是人們在夏日容易走入的誤區： ■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 夏季的正午前後烈日炎炎，人們在行走或騎車時都會戴上太陽鏡。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，因此，顏色深的太陽鏡不能起到保...

隨著盛夏來臨，美國專家提醒人們，在夏季多喝水能夠有效預防腎結石。 “健康生活”(HealthDay)網站6月30日援引美國密歇根大學泌尿學副教授加裡·費貝爾的話報道說，人體內缺少水分就容易患腎結石。 “預防腎結石的最佳途徑之一就是全天候保持水分。我建議人們每天喝6至8杯水，我希望他們保證每天不間斷喝水，直到晚上。這種做法需要整年堅持，但在夏天尤其重要。”費貝爾說，&ld...

立夏以來，天氣逐漸炎熱，食物容易變質腐爛，小兒由於免疫功能低下，體溫調節功能差，難以適應夏季高溫環境，往往因貪食、貪飲、貪涼或被蚊蟲叮咬而染上傳染病。 菌痢：由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，與不潔飲食有關。以腹痛、腹瀉、裡急後重及黏液膿血便為主要臨床表現。菌痢類型中最嚴重的是急性中毒性菌痢，多發生於2-7歲體質較好、平素健壯的兒童。常起病急驟，體溫可達41-42攝氏度，煩躁、嗜睡或反...

 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。 晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...

生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。 瀉火明目用菊花 《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。 養生方法:去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套裡，並縫合即可。用野菊製...

夏天日光強烈、氣候炎熱，有時濕度又大，不但會誘發許多皮膚疾病，而且還會使原有的皮膚病加重，常見的有五大類：１ 光感類皮膚病。這是人體對陽光發生強烈反應所致，多見於皮膚較白皙的人，對光敏感的機體，或攝入光敏物質如某些藥物等，陽光較長時間的照射在皮膚暴露處，手背、面部發紅和腫脹，重者可發生水皰，通常稱為光感性皮炎，此外紅斑狼瘡、雀斑等雖不屬光感性皮膚病，但因陽光照曬可以加重。預防...

夏三月，從立夏到立秋前，包括立夏，小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。夏季烈日炎炎，雨水充沛，萬物競長，日新月異。陽極陰生，萬物成實。正如《素問・四氣調神大論》所說：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。人在氣交之中，故亦應之。所以，夏季養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意養護陽氣，著眼於一個“長”字。 一、精神調養 夏屬火，與心相應，所以在赤日...

告別春天，夏日伊始，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”新的時節養生達人又該吃什麼了呢？ 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 2.蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱...

夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天。 食少倦怠－－－夏天把粥當主食 暑熱會減弱食慾及腸胃的消化功能，這主要是由於高溫環境作用於人體後，通過神經傳...