養生之道網導讀：炎熱夏日來臨，不少懷孕媽媽出行會選擇使用防曬霜，其實如何正確的選取防曬霜和防曬霜的用法對於未出生的寶寶顯得尤為重要。其次對於嬰兒用品，如洗髮水的選取和正確的是洗頭方式等，下面就讓我們一起來探討下。
防曬霜的選取對未出生寶寶尤為重要
夏天原本就熱，再加上懷孕，不少准媽媽們都大呼受不了，又熱又曬，還不得不出門，該用什麼防曬霜好呢?這是很多准媽媽們今夏最關...
懷孕媽媽外出該如何選擇防曬霜
懷孕晚期膳食應如何做相應調整
【飲食建議】
懷孕末期，有些准媽媽會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，後期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果和水分，並進行適當的運動。
此時期也是胎兒加足馬力快速成長的階段，因此，要注重增加蛋白質、鈣質、維生素B群、維生素C以及DHA。
蛋白質
是人體細胞和組織生長、修復不可或缺的元素。
鈣質
對於幫助胎兒骨骼、牙齒的發育非常重要，如果鈣不足甚至會影響出生後的智...
剖腹產產婦怎麼瘦肚子
養生之道網：剖腹產產婦生產後可不能任由身材橫向發展，是時候想想剖腹產產婦怎麼瘦肚子了。下面養生之道網為您介紹剖腹產產婦怎麼瘦肚子，看看吧。
剖腹產產婦怎麼瘦肚子：飲食調理
停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，多餘部分只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要...
懷孕，你胖太多了嗎？
產後無法完全恢復孕前的窈窕身材，跟懷孕期間讓體重直線加速成長有很大的關係。簡單來說，就是孕期體重增加太多，而且有50%以上都胖在媽媽身上。為了讓正在懷孕的准媽媽們正視孕期體重管理的重要性，本文首先以4個過重孕婦的案例，請產科醫師做診斷，營養專家做飲食控制建議。另外，還提供給准媽媽2項指標幫助檢查、督促孕期體重，進而達到“媽媽體重增加不多、胎兒正常生長”的理想境界。
4個體...
怎麼刮痧瘦肚子呢
養生導讀：夏天是個炎熱的季節，很多人懶得運動，所以腹部的小贅肉就出來了，利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。
首先說下刮痧減肥的原理：人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營...
原地跑步減肥效果怎麼樣
養生導讀：原地跑步能減肥嗎？沒錯，原地跑步是不錯的減肥方法，每天晚上下班後一邊看電視一邊原地跑，能幫助你消耗脂肪而不失樂趣。下面教你原地跑步減肥法，三階段變身瘦美人！
原地跑步能減肥嗎？
原地跑步是可以減肥的。但運動時間要持續四十分鐘以上，因為這時人體的脂肪才會被調動起來與糖元一起供能。所以，如果你的運動強度小於四十分鐘，那麼你的減肥效果就不會太明顯。
原地跑就是在固定的一塊小...
產婦易上火 教你9招滅掉火氣
養生導讀：上火是產婦容易出現的症狀之一，但產婦上火了不能用藥物來緩解，你知道產婦上火怎麼辦呢？良好睡眠加合理飲食是產婦下火的最佳方法，今天為您介紹產婦上火的9個去火方法，輕輕鬆鬆幫你降火！
產婦上火怎麼辦？
對於產後的媽媽們來說，因為身體在恢復期，所以很多的身體機能不能達到平衡運轉，常常會出現一些身體上的健康問題，上火就是常見的一種情況，但是，媽媽們在哺乳期，上火了往往不能用藥...
懷孕期心理的六大前沿視點
一、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題
英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。
專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此...
最適合產婦吃的蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損 傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據 科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有 利母子健康。
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一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素...
懷孕十月產檢全攻略
一般的體檢並不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。特別是在取消婚檢的今天，孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶。必做檢查對於每個孕媽媽來說，是一個都不能少的。
准媽媽咪從懷孕開始，直到生產為止，會經歷各種大大小小的檢查項目。准媽咪只有按時做產檢，日後才能將胎...