生一個健康可愛的寶寶是每一個家庭的願望。在我國，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費品，伴隨著物質水平的提高，人們對家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個家庭的延續，一個家庭的幸福之源。
可是，當前在我國，伴隨著每1000個孩子的出生，就會有4～5個病殘兒出生。如：無腦兒、脊柱裂、白內障、耳聾、先心病……。其實，這些疾病多數是可以預防的。比如...
漂亮的准媽媽需要「個性」保健
孕期准媽媽上火怎麼辦
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別...
懷孕期准媽媽不可不防的感染
[導讀]不論是孕期或產後，感染的問題都是不容被輕忽，因此，瞭解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。
1. 黴菌感染
【好發時間】：臨床上發生疾病或是帶原者的風險，最高峰是發生在懷孕後期。
【感染來源】：白色念珠菌所引致的女陰及陰道發炎，在門診中排名第三位常見疾病，次於非特異陰道發炎。在懷孕期間，算是一個挺麻煩的症狀與疾病。主要是因為懷孕期間，身體內的女性素濃...
准媽媽警惕:這些疾病與性別有關!
養生導讀： 准媽媽們都是開心的。充滿歡樂地期待新生兒的降生。但是，准媽媽們要注意了！懷孕期間，有些遺傳病是屬於伴性遺傳的，也就是說家族裡的某些疾病，會只遺傳給兒子或者女兒，與性別有關。以下五種疾病，就是屬於傳男不傳女的例子。媽媽們要提高警惕了。
傳男不傳女的疾病
1、禿頂
中年謝頂，...
大齡准媽媽們的養生之道
很多30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳抬高：有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動：在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。
蹲姿練習：如果你必須彎腰，應盡量採取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。
飲食健康：隨身準備一些富含營養的點心，雖然有噁心的症狀，...
孕期准媽媽必須遵守哪些禁忌
專家提醒懷孕的准媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐...
准媽媽的美麗宣言
今年26歲的謝女士來這裡練瑜珈已近3個月了，“我是懷寶寶5個多月的時候來練的瑜珈。”這位向來愛好運動的准媽媽最初去健身的時候，長輩們是不支持的，是丈夫給了她絕對的支持，每週幾次的瑜珈課只要丈夫有空總會陪她過來。
“開始她來報名的時候，我們也很猶豫，我們經過與瑜珈教練的多次溝通才決定接收她來鍛煉。”談起開業以來接收的第一位准媽媽學員，天天健身俱樂部工作人員告訴記...
准媽媽餐後千萬別做的事情
孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加注意，應當注意以下的飯後“七不宜”，才有利於孕育健康而聰穎的小生命。
一、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在...
准媽媽胎教需「四勤」
養生之道網導讀：胎教時期是培育健康寶寶一個很重要的時期，准媽媽們要做好胎教工作才能夠孕育健康寶寶。那麼，如何進行胎教呢?適合胎教的音樂有哪些?如何做好胎教?
准媽媽胎教應做到“四勤”
“勤吃” 寶寶會有好身體
從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果、堅果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。
勤交...
准媽媽應瞭解羊水的重要性
胎兒住在媽媽的肚子裡，除了子宮這個家之外，還有一層柔軟的屏障，那就是羊水。羊水就像胎兒的保護罩一樣，讓他可以在子宮中自在地活動。羊水對胎兒而言具有重大意義，羊水過多或不足，可能預示著胎兒及母體的健康存在某些問題。
羊水的重要性 importance
胎兒住在子宮中的羊膜腔內，而羊膜腔中的液體就是羊水，羊水包圍著胎兒，這個柔軟的介質可緩衝外來的撞擊力，讓胎兒能在這個柔軟的環境中成長。
除了...