夏秋交替季節，氣溫也變得忽熱忽冷，做家長的應該警惕孩子患上呼吸道疾病，給孩子適當保暖，並同時做好保健工作。如果孩子已患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等疾病時，要及時就醫，尤其是要注意疾病進一步變化而發生併發症如哮喘、肺炎、急性心肌炎、腎炎等。家長一定不能貪圖方便，自己隨意給孩子服用抗生素而延誤治療時間，導致病情加重，甚至危及生命。 小寶最近老咳嗽，李小姐不放心，於...

       養生之道網導讀：鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。 研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。 究其原因，在普通的瓶裝水中...

 關心兒童的睡眠，要注意以下四大原則： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期...

書桌上最好放三盞護眼燈 家長可以給孩子買兩盞護眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂的一盞大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。之所以要選擇護眼燈，是因為這種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩定的光照，孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護作用。 同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。如果只用一盞燈，書本或手臂有時會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈，再加...

 飲食習慣關係到兒童健康，應引起父母足夠重視。有些父母出於愛心，長期無原則順應孩子們不合理飲食要求，常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長發育的合理營養，產生兩極分化——營養不良和肥胖，但兩者都存在營養素問題。 父母應該從小就對孩子的飲食行為給予指導，告訴孩子應該吃什麼，不應該多吃什麼，並要告誡孩子學會控制自己不健康的飲食慾望，逐步...

 護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面： 一、禁食寒涼食物。中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本...

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類（豆腐）1/3 塊，魚1/3 兩，肉1/3 兩，五穀（米飯）1-1.5 碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1兩，其它蔬菜1兩，水果1/3-1個 4-6 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類 （豆腐）1/2塊，魚1/2兩，肉1/2兩，五穀（米飯） 1.5-2碗，油脂1.5湯匙，深綠色或深黃...

兒童定期做牙齒健康檢查，可以達到有病早治、無病預防的目的，特別是口腔健康檢查更有其重要意義。 因為口腔疾病多屬慢性病，早期多數缺乏自覺症狀，容易被忽視。一旦出現症狀，如疼痛。腫脹等，往往病況較重，有礙身體健康，所以必須通過定期的口腔健康檢查達到早期發現的目的。具體的時限標準，應根據需要和客觀條件決定。一般0-5歲的兒童每隔2-3個月檢查一次，6-12歲的兒童每隔半年檢查一次，12歲以上的...