養生導讀：在漫長的人生旅途中，苦難並不可怕，受挫折也無需憂傷。只要心中的信念沒有萎縮，你的人生旅途就 不會中斷。所以你要微笑著面對生活，不要抱怨生活給了你太多的磨難；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生 活中存在的不公。當你走過世間的繁華，閱盡世事，你會幡然明白：人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑！
俗話說，笑一笑十年少，我們也都知道壓抑的心情對身體的健康極為不利，...
笑容養生又健康
冬季寶寶怎樣保健康
創造良好的環境
到了冬季，寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多，而且門窗緊閉，很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應注意定時開窗通風，每天兩次，每次不少於半小時。房間內可以放一些盆栽植物，如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等，使寶寶能與自然更親近。傢俱的邊角和把手不要留稜角和銳邊，以防寶寶在奔跑時撞上尖銳的桌椅角。房內還需要一個舒適的照明環境，燈光不要過強，要...
春季只要健康不要感冒
春季是感冒的高發時期，由於氣溫不穩定，忽冷忽熱，很多人由於掌握不好穿衣的原則而感冒。小編最近 也是接連感冒了好幾次，真是苦不堪言啊！於是小編總結了幾條春季預防感冒的方法，說出來和大家一起 分享一下。
春季感冒的原因很多，可能是由於受涼，也可能是病毒性的感冒，但是無論和中感冒，我們平時都要堅持 下面的幾點習慣。
1、勤洗手來勤通風
預防疾病的方法就是加強自身的衛生，減少細菌的接觸，平...
給孩子吃零食最好選天然健康的食品
調查：孩子吃零食 最愛膨化食品
據瞭解，隨著近年來我國社會經濟的發展和居民飲食結構的變化，零食在我國兒童青少年日常飲食中的地位日益凸顯。據2007年中國居民零食專項調查顯示，60%以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食，由零食提供的能量、膳食纖維、維生素C、鈣和維生素E分別佔到了7.7%、18.2%、17.9%、9.9%和9.7%。
然而，目前在孩子們的零食食譜中，世界衛生組織規定的垃圾食品，如膨化食品、油炸食品...
夏季高溫難耐 寶寶健康納涼要找準方法
養生之道網導讀：夏季高溫難耐，寶寶健康納涼要找準方法。孩子能不能吃冷飲?能不能睡涼席?睡覺蓋什麼合適?……雖然是些瑣碎的小事情，但我們卻常常被它們困擾著。又想讓孩子涼快，又怕孩子受不了。怎麼才能把握好其中的度?這是很多媽媽關注的問題，現在，就隨著我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧!
NO.1夏天可以讓孩子喝冷飲嗎?
孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟，而且孩子的脾胃負擔比...
准媽媽的7條健康提示
1、盡可能多多瞭解懷孕給你身體帶來的變化和關於胎兒的發育過程。可以跟你的母親，朋友以及其它女性談論有關懷孕、生育的話題。可以參加一個孕早期胎兒發育的教程，讀有關的書籍，看相關的錄像。
2、考慮出生地點，選擇你可以信賴的醫生、專家作為你的健康顧問。
3、合理營養。每天多喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。喝充足的水...
關節炎 威脅年輕人健康的新殺手
膝關節作為體積最大、結構最複雜的關節，承受著人體絕大部分的重量。然而，此處也是脂肪含量最少、最易受寒冷刺激的部位。如果愛美女性總是要風度不要溫度，日常生活中不注意愛護關節，就極易形成目前很多中老年人正在遭受的膝骨關節炎。那生活中你的哪些壞習慣有可能會導致你膝骨關節炎呢？
膝骨關節炎是引起殘疾的罪魁禍首，也是有些患者不得不通過手術換上人造膝關節的主要原因。發病率隨年齡增...
痘痘位置暗示健康問題
中醫認為，痤瘡的發生與每個人的體質有很大關係。有些人天生面如桃花、皮膚白淨細膩，而有些人則一生下來就容易長痘。一般來說，面部、胸前和後背是痤瘡的三大好發部位，但即便都是長在臉部的痘痘，因其具體位置不同，也能看出每個人的體質特點， 如肺火重的人，痘痘常長在臉部兩側的顴骨周圍，特別是右邊臉會長得多一點；胃火重的人，通常鼻部周圍容易長痘；脾火重的人，則以嘴唇周圍長痘為主要特徵；如果...
無汗運動有益健康
“請人吃飯不如請人流汗”、“流汗的你才美”……這類話近年很流行。不少人認為，運動出汗越多，鍛煉效果越好，其實這是一個誤區。“無汗運動”對身體同樣有益。
無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動簡單易行，容易掌握，特別適用於那些不常鍛煉、身體有損傷、肥胖以及年齡較大的人群。以下幾種無汗運動可供選擇：
慢跑或快...
武出健康 武出健美身段
生活在這麼一個壓力重重的世界裡，跳跳健康舞、打坐練瑜伽或機械化地來回騎減肥單車，已然無法滿足現今女性追求身心健美的目標。下班後要匆匆趕到健身中心去，想從容地做運動可不容易啊。與你一樣下班後趕來的姐妹多的是，大家爭相擠在健身中心裡幹嘛？越來越多女性開始覺得這樣的健身方式實在不值得。
練武與玩健身完全是兩碼子的事。奉勸各位女士在正式學武之前可要有充分的心理準備，千萬別以為自己去練...