為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯？美國醫學專家指出，健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。
1、把好口腔關。芝加哥公共衛生顧問喬安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
2、有一雙乾淨的手。洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。...
讓你不得病的10個健康秘訣
灸臍能使人健康長壽的原理
摘要：類似的記載也見於其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。
當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。趣聞透天機
明·都穆的《都...
專家提醒：健身有益健康 堅持很重要
養生之道網導讀：專家提醒：健身有益健康堅持很重要，“生命在於運動”，運動能讓生命更有活力、更健康。在日常生活中，如果我們能每天抽出一定的時間，做一些適合我們自己的運動，長期堅持下去，可以達到強健體魄、促進心智的效果。但強身健體並不是一朝一夕能實現偶爾活動活動就可以實現的，一定要長期堅持不懈的鍛煉才能獲得。資料顯示，如果我們能堅持風雨無阻每天步行30分鐘，回報你的是增...
私家車帶來的4個健康新問題
隨著人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，但有些有車人士卻患上了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族……
車內甲醛、丙酮有害氣體中毒
袁生一個月前買了輛新車，總覺得車內有一股“怪味”。不久他就感到頭暈、乏力、喉嚨不適，離開車子一段時間又會好轉。這是因為安裝在新車內的塑料材質的配件、地毯、車頂氈、沙發等都含可釋放甲醛...
讓你健康活力的11個簡單防病法
1.傻笑讓血液循環增速21%
美國得克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時，血液循環速度會下降18%。“所以，盡可能發現生活中的‘笑點’吧!”耶魯大學預防研究中心主任大衛?卡特茲博士說。
2.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成
愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾?帕克癌...
父母要注意留意新生寶寶的眼睛健康狀況
養生之道網導讀：父母要注意留意新生寶寶的眼睛健康狀況。剛出生後的寶寶因為將近十個月都是在媽媽肚子裡長大的，所以出生後有可能會有眼睛發育的問題，下面介紹下新生兒眼睛發育要注意的症狀。
眼睛分泌物多
寶寶眼角周圍有分泌物，多是因為寶寶的免疫功能尚未健全，結膜上皮和淋巴組織還未發育完全， 加上缺乏淚液分泌的緣故，一旦被細菌感染，極易發生結膜炎，使分泌物增多。當然，也有一部分寶寶患結...
「庖丁解牛」 打造健康新男人
新男人之肩：無論男女，要想變成標準的衣裳架子，首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。“一肩擔盡天下責”，講的是道義與責任，也需要一副寬闊健壯的身骨。
塑型方法：
1、啞鈴推舉：雙手各握一啞鈴，兩臂屈曲拳心向後，成彎舉姿勢，然後向上推舉，同時前臂旋轉（大拇指由外向內轉），直到兩臂伸直，然後緩慢回位，再重複。主要發展三角肌前束和中束，在增加力量的同時減...
跑步策略要選好 不喘不累保健康
養生之道網導讀：跑步是我們最常見的一項健身運動了，也是很實用很簡單的運動。冬季這樣寒冷的季節裡特別適合跑步，今天小編就給您詳細的介紹一下冬季如何跑步達到健身的效果快好，大家快來看看學學，讓我們科學跑步吧。
冬天怎麼跑步才最健身？
寒冷的冬季已經到了，但是鍛煉身體依然不能減少，很多地區會出現千里冰封、萬里雪飄的情景，那麼在這樣的情況下該怎麼樣去選擇呢？下面，為您介紹冬季跑步的幾...
融合親情健康 強化消化系統功能
親子瑜伽包括嬰兒瑜伽、2歲、3～5歲的幼兒瑜伽3大類，能幫助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，糾正孩子因錯誤坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎側彎、駝背、高低膊、腿部變形等問題，令發育中孩子的骨架健康成長。在瑜伽練習中，孩子韌帶拉伸不會過於強烈，避免孩子覺得勞累和厭煩，而且也能起到按摩內臟，強化消化系統功能，預防便秘、腸胃不適等症狀的作用。
更為重要的是，孩子也可以和成年人一樣，在瑜伽的練習中...
喝豆漿營養健身讓你健康更漂亮
最佳飲用時間
豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
瘦身效果
豆漿所帶來的各種令人喜悅的效果中，最早出現的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效呢！不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1~2個月後到...