要健康長壽，關鍵是把養生知識貫徹到日常生活中，持之以恆。下面一些簡單易行的方法，不妨一試。 1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂多眠。有一首詩中寫道“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即為寶”。 2.堅持幾個“常”：發常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈，肛常提。 3.踐行“八字&rd...

在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。 然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。 在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...

 當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 指導專家：中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師 陳可遠 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長...

養生之道網導讀：女人最偉大的，她不僅為人類的生生不息做出貢獻，還要養育自己的兒女，更辛苦的是要面對一月一次的“大姨媽”！男人根本無法體會那種感覺，如果身體好不痛經倒也罷了，月經倒也沒什麼可訴苦的。可是80%的女人卻都有痛經的煩惱！下面我們就來看一下，女人的病有什麼藥可治！ 女性健康保養 中醫養生 當歸芍葯散專治女人痛經 大師手記 虛證痛經大多屬於功能性者為常見，中藥之治...

養生之道網導讀：夏季，我們的體內很容易就會陽氣不足，而且濕氣很重，那該怎麼辦呢?夏季養生如何祛濕養陽?下面小編告訴你一些中醫養生健脾祛濕補陽氣方法，一起去學學吧! 中醫教你 夏日祛濕養陽妙法 《黃帝內經》提出春夏養陽的養生觀念，但是夏季天氣悶熱，濕氣相對來說也比較大，中醫認為濕邪容易傷陽，所以要想夏季更好的養好人體的陽氣祛濕很重要，那麼在炎熱的夏季該如何祛濕養陽呢? 1、多吃健脾利尿...

 現代人很容易沉溺於現實利益當中，而不自知。簡單的說是自己把自己封閉起來了，開始追逐眼前的一切並與人爭鬥，久而久之搞得滿身是病。 古人云：“相由心生，相隨心滅”，人會隨著“心境”而有所變化，無論男女老少都是如此。若置身於純淨，如初生嬰兒般純真無邪的環境中，此人必定會比較健康，外貌也會隨之改變，散發著祥和與慈悲。反之，若周圍的人包括自己都是心懷惡念或滿...

中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。 1.男女有別經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。 2...

中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。 1.男女有別 經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。 ...