養生之道網導讀：老人的“七少”，對老人的健康有很多危害，中醫養生又能給老人多個修復與治療。知道“七少”老人指的是什麼嗎?對老人有哪些傷害呢?如何讓中醫養生對付“七少”? 老人養生 “七少”老人中醫養生 人到了一定的年齡，身體的各項生理機能就會發生變化，因此心理、情緒也就隨之發生異常，容易產生一些消極、悲觀的心理，再加之勞少逸多，...

 尋求良好的延年益壽之法，以期達到健康長壽、無疾而終的目的，是歷來人們的美好願望。人們逐漸發現，腎與人的壽夭存亡有著密切的關係。腎強是生命旺盛之體現，腎虛是疾病多發之主因，腎衰是機體老化之根蒂，只有通過補腎才可達到延年益壽之目的。 古人指出，人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好跑。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，故好慢步。四十...

養生導讀：中醫養生是非常好的養生方式，今天小編給大家推薦25個中醫養生傳統秘方，以及告訴你一些中醫養生誤區，趕快到下文看看瞭解下吧。 中醫養生秘方 牙齒變白用小蘇達 25個中醫養生秘方 下面就來給大家推薦二十五個中醫的養生傳統秘方。 1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取...

    中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，我給大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。 飲食養生     合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫養生理論認為，飲食要以“五穀為養，...

養生之道網導讀：中醫養生博大精深，不僅在治病調理領域首屈一指，對減肥也是獨樹一幟！西藥減肥往往對身體損害大，而且易反彈，而中藥卻更安全更有效。下面就來看看中醫如何減肥吧~ 5款中藥超有效減肥方 西醫減肥要太不靠譜，有的甚至會毀掉身體，下面為你推薦幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，不妨一試。 一、荷葉灰 組成：荷葉。 方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。 功效：...

中醫常說“百病生於氣”，氣為什麼如此重要呢？北京中醫藥大學附屬東方醫院神經內科主任醫師郭蓉娟向記者介紹，中醫講的“氣”是構成和維持人體生命活動的基本元素，臟腑之氣的升降出入貫穿著人的整個生命過程，氣的生成和運行異常都會導致疾病。 郭蓉娟說，人的情緒變化以及外在自然環境都會影響人體氣機。例如，大怒會使人肝氣逆而上行，恐懼會導致氣機下陷，而人體受寒氣侵襲時會&l...

養生之道網導讀：一到冬天容易出現“冬季氣候乾燥”，因此很多人都容易有口唇乾裂的現象。先是嘴唇很乾，後來發展到一笑嘴唇就會裂開。這時人們嘴越干越容易舔，殊不知這樣會對嘴唇皮膚造成很大的傷害！ 中醫支招應對口唇乾裂 中醫認為：脾開竅於口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇...

 平和質 該體質人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食慾好，平時患病少。 養生法：注意勞逸結合，保持充足睡眠。堅持鍛煉，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。 氣虛質 該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊癒。 養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動，如散步、打太極拳、做操等...

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！  1.。飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。 2.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重...

養生之道網導讀：炎熱的夏季剛剛過去，我們的身體耗能量太大，到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招，一起去學學! 秋季養生 初秋身體要調養 中醫教你絕妙招 人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。 早秋時節調養一下身體是很有必要的。人...