靜心養生的精髓是靜神。歷代醫學名家也極力倡導“靜神以攝生防病”的觀點。如《素問·上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”恬者，內無所蓄；淡者，外無所逐；虛無者，虛極靜篤，臻於自然，就是說在思想上要保持內心清靜安寧，不貪求妄想，就可精神健旺，預防疾病。宋金時代河間學派的創始人劉完素也強調說：“心亂則百病生，心靜則萬病悉去&rdq...

養生之道網導讀：天熱時我們都希望能有陣陣涼風拂面，可是生活中風真的能這麼聽話嗎？風對我們的健康會造成哪些傷害？如何避免風邪入侵呢？ 中醫養生 中醫養生 如何避風邪 虛邪賊風，避之有時 此養生名言出自《黃帝內經》，意思是對於自然界能使人致病的風邪，要及時躲避。 祖國醫學認為，風、寒、暑、濕、燥、火是使人致病的六種淫邪，而風為六淫之首，其性善行而數變，四季皆能傷人。人體許多疾病的發...

養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？ 女性養生之道 中醫養生 教你拉耳朵補腎氣 中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。 中醫...

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。 中醫具有深度的養生思想。 其一，天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無...

中醫養生導讀：婦女絕經前後在卵巢功能衰退同時出現的一系列以植物神經系統紊亂為主的症狀，稱為更年期綜合症。大部分婦女更年期可有不同程度的症狀出現，少數人症狀比較嚴重，以致影響日常生活和工作。年輕婦女因病卵巢切除或放射治療後也可有類似的症狀，而且往往症狀更明顯。 更年期綜合症的主要症狀是潮熟、出汗，可伴有頭暈，心悸，顏面、頸部皮膚潮紅，手指皮膚溫度增高和麻木等。有些患者則表現為憂...

養生之道網導讀：養生其實，就是我們日常生活中的一點一滴累積起來的習慣以及生活方式。在中醫的領域裡，就是把我們的養生之道分開來說了。那麼，下面就跟我們一起去看看中醫是如何細說養生的吧！ 中醫養生 人體是一個有機整體 中醫學的臟腑學說認為人體是一個有機的整體，並將其劃分為五大系統，人體以五臟（心、肝、脾、肺、腎）為核心，膽、胃、小腸、大腸、膀胱和三焦為六腑，五臟與六腑相表裡，並通...

養生導讀：中醫認為，腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。中醫專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有以下幾種方法。 一、服食補腦 分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等)，益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹...

養生之道網導讀：春天最容易上火了，怎麼才能“滅火”，健健康康地過春天？我們請中醫養生權威專家給大家支支招。 中醫養生敗春火 春火最易燒“頭面部” 雖然 “上火”只是老百姓的“土叫法”，並非專業術語，但它在中西醫裡，都有相對應的症狀。西醫把上火看作炎症反應，而中醫則認為，它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。這把“火”...