都說“十月蘿蔔小人參”，入冬後的白蘿蔔長得白白胖胖，汁水充足清甜，正是大快朵頤的好時節。白蘿蔔煲排骨真是一道非常樸素的湯水，兩樣食材常見而又實在，且非常有益。今天在這樸素的湯水中加入瑤柱和金華火腿，是兩味“畫龍點睛”之物，湯味更為鮮香。
做法：
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. 瑤柱和金華火腿洗淨，瑤柱無需事...
益氣健胃 瑤柱蘿蔔煲排骨
冬季減肥注意十「不要」
養生之道網導讀：減肥無疑是折磨人的，特別是到了冬季，大家最容易懈怠，又因為秋冬季節氣候乾燥寒冷，大家攝入能量會比平時多點，但卻懶於運動，這樣……
減肥無疑是折磨人的，特別是到了冬季，大家最容易懈怠，又因為秋冬季節氣候乾燥寒冷，大家攝入能量會比平時多點，但卻懶於運動，這樣贅肉只會拚命堆積，大家再也不能以冬季穿多了這個借口來掩飾自己浮腫的身體了。為了重拾大家冬季減肥的熱情，小編決定...
櫻桃的藥食良方
中醫古著《名醫別錄》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”據研究指出，櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20到30倍，維生素A又比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素及維生素C等，櫻桃不僅具有美容功效，而且還有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等。
下面介紹幾種櫻桃的藥食良方：
1.防治喉症：櫻桃500克，熬水...
盛夏高溫難耐 空調開太涼會誘發腦卒中
養生之道網導讀：盛夏高溫難耐，空調開太涼會誘發腦卒中。盛夏是腦卒中高發期。專家提醒，夏季空調過度使用造成室內外溫差大，也可能誘發腦卒中。因此，患有腦血管病和其他慢性疾病的老人，如高血壓、糖尿病、抽煙和房顫患者，以及吸煙者，要特別注意預防卒中。
吸煙是腦卒中高危因素
全軍腦卒中醫療救治研究中心日前落戶二炮總醫院。全軍腦卒中醫療救治研究中心姜衛劍教授提醒，高血壓、糖尿病、房顫患...
中醫養生保健的12條黃金定律
養生之道網導讀：黃金分割線大家都知道。特別是女人，非常的熱衷於黃金分割線的追求。養生怎樣才算是黃金定律呢？中醫養生的12大黃金定律會讓你的養生更加的科學。
中醫養生12大“黃金分割法則”
大家知道，“黃金分割線”是古希臘數學家發現的，後來經歷代專家研究後斷言：凡符合“黃金分割線”的體形才是最美的體形。事實證明，黃金分割法則在建築、書法、繪畫、音樂等領...
男性減肥應該首選哪種運動呢？
養生之道網導讀：身為男性的你是否在為自己的肥胖而感到煩惱，而感到自卑。那麼男性減肥應該首選哪種運動呢？不用怕，小編在這給大傢伙支支招，讓男性……
身為男性的你是否在為自己的肥胖而感到煩惱，而感到自卑。那麼男性減肥應該首選哪種運動呢？不用怕，小編在這給大傢伙支支招，讓男性同胞們重振雄風，恢復健碩的身材。
現代臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅...
經皮毒是怎麼從皮膚侵入的
通過對葉片進行的實驗我們可以知道，合成表面活性劑、溶解劑等在溶解葉片表面的蠟層後，化學物質的侵入會變得輕而易舉。
■ 如何將化學物質從葉片表面快速送入植物體內
“如何將化學物質從葉片表面快速送入植物體內？”假設有這樣一個問題，你會怎麼做呢？
“將化學物質溶解到水中，然後塗到葉片上。”--水滴會不會從葉片上嘰裡咕嚕地滾落呢？“用小刀把葉片劃開。”-...
失眠的刮痧療法
【概述】
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。
【病因病機】
1、情志所傷由情志不遂，肝氣鬱結，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，...
老年女性 莫跟風練瑜伽
近年來瑜伽風愈演愈烈，成了眾多女性熱愛的運動，特別是有一些50多歲的女性練習者，因退休等原因閒暇下來而選擇瑜伽運動。
廣州醫學院附屬第三醫院骨科副主任趙洪普認為，瑜伽並非更年期女性最適合的運動，因身體因素限制，這個年齡段的修習者更容易傷筋，出現韌帶拉傷問題。建議如果年齡大了才開始接觸瑜伽，不必太追求動作上的完美，追求瑜伽的精髓：通過冥想、深呼吸等讓心理、精神變平和更為重要。
從...
節後快速減肥瘦身方法盤點
養生之道網導讀：春節過後，看著自己肉嘟嘟的臉和肥胖的肚子，又不得不重新燃起減肥的意志。那麼，春節後減肥可以使用什麼方法呢？養生之道網小編為你盤點……
春節過後，看著自己肉嘟嘟的臉和肥胖的肚子，又不得不重新燃起減肥的意志。那麼，春節後減肥可以使用什麼方法呢？養生之道網小編為你盤點一些節後減肥食譜或許可以幫助你快速減肥瘦身恢復身材。
春節後減肥食譜 讓你快速恢復好身材
1、蘋果
蘋果減...