七月份所有文章 | 養生知識網

 



仰頭止鼻血很錯 8招快速止血

 仰頭止鼻血很錯 8招快速止血
       養生之道網導讀:  流鼻血了咋辦?最常見的用衛生紙塞住鼻孔、冷水拍頸、高舉手臂、仰頭向後、蒜泥敷足心等,其實,上述的做法中除了冷水拍頸有些作用外,其它均無作用。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   流鼻血         八招快速止鼻血         1、勾中指快速止鼻出...



減肥第一步——吃對早餐是關鍵

 減肥第一步——吃對早餐是關鍵
養生之道網導讀:很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性,認為早餐不重要,午餐或者晚餐比較重要。事實上,早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候…… 很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性,認為早餐不重要,午餐或者晚餐比較重要。事實上,早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候,吃對早餐,對我們的減肥事業可是事半功倍。所以趕緊來看看早餐怎麼吃吧。 早餐為什麼要有「油」?研究發現,早餐的任...



祛除痤瘡4法

 祛除痤瘡4法
刺血療法:用三稜針在耳前、耳後、內分泌、皮質下等穴位速刺出血,隔日一次。 方藥:白花蛇舌草30克 ,水煎服,每日兩次。 外治:復方硫磺洗劑外洗、外搽患處,每日三次。 耳穴貼壓法:主穴:內分泌、皮質下、腎上腺、面頰。將王不留行籽固定於穴位。       標籤:【法】、【4】、【痤瘡】、【祛除】



孕期營養問題全面解析

 孕期營養問題全面解析
懷孕了以後,准媽媽該怎麼吃?怎樣補?大多數准媽媽在確認自己懷孕後,便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠,怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。 那麼,准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢?在強化營養攝取的孕期,准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢?就讓我們一起來尋找答案吧! PART1 三階段補充營養原則 孕早期 大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不...



針灸 抗震救災有用武之地

 針灸 抗震救災有用武之地
消腫止痛 地震發生後,傷員、救援人員可能存在較多軟組織損傷的情況,包括良性的腰扭傷、踝扭傷、腰肌勞損,還可能出現皮膚感染、較淺層的皮下組織感染,如蜂窩組織炎等。通過放血、拔罐、針刺等手段,可緩解多種急、慢性軟組織損傷所致疼痛。 退熱 地震發生之後,接連發生餘震,陰雨連綿,天氣潮熱,外感侵襲,由此而致發熱人數眾多。對發熱患者可以採用針刺大椎、曲池、合谷、少商、大椎刺絡拔罐放血、十...



桌邊瘦身瑜珈 OL女性的最愛

 桌邊瘦身瑜珈 OL女性的最愛
 瘦身瑜伽,大家很早就聽說過,但是卻沒有一個準確的概念,其實瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房裡才能練,畢竟辦公室一族沒有時間去專門練瘦身瑜伽,其實幾個簡單的動作就能完成辦公室一族的瘦身瑜伽,辦公室瘦身瑜伽不但能夠塑型,還能夠提神醒腦。每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,並將肩部向前收,不均衡的動作自然後造成肩部,背部和經...



溫化寒痰的中藥有哪些

 溫化寒痰的中藥有哪些
養生之道網導讀:溫化寒痰的中藥有哪些?溫化寒痰藥主要是用溫化的方法來把體內的痰化掉,那麼溫化寒痰的中藥有哪些?下面推薦幾種溫化寒痰的中藥,一起來看看。 溫化寒痰的中藥有哪些 溫化寒痰藥性多溫燥,有溫肺祛痰,燥濕化痰的功效。可治寒痰,濕痰所導致的咳嗽氣喘,濕痰所導致眩暈,肢體麻木,陰疽流注等病患。溫化寒痰藥包括半夏、天南星、白附子、白芥子、皂莢、旋覆花、白前、貓爪草等。 1、半夏 ...



跳繩減肥的正確方法

 跳繩減肥的正確方法
跳繩作為一種常見的健身方法,也有一定的減肥功效,那麼跳繩減肥的正確方法是什麼?跳繩減肥的注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您介紹跳繩減肥的正確方法。 跳繩能減肥嗎? 減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非常科學,跳繩每半小時消耗熱量四百卡,會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。 跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會,特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動,而且對女性尤為適宜。從運動量...



火療:化瘀行滯與亞健康

 火療:化瘀行滯與亞健康
       化瘀行滯        此病位多在腸胃、膀胱。由多種原因引起,腸胃燥熱、津液耗傷;情感影響,氣機郁滯,勞倦內傷,氣血不足;肺熱氣壅,水道同調受阻,中焦清氣不開而濁陰不降,下焦濕熱蘊結或腎陽不足,命門火衰不能化氣行水,致使膀胱氣化無權,而導致臟腑功能失常所致。 火療:根據中醫三焦功能的生理特點,上焦如霧,中焦如漚,下焦...



孕婦腰背疼痛按摩是否安全

 孕婦腰背疼痛按摩是否安全
養生之道網導語:懷孕期間可以按摩嗎?據統計,有50%~75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前,隨著懷孕週期增加,孕婦的上半身會逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的後仰姿勢)。 此時腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撐力減弱,孕婦的下背肌肉處於一個過度緊繃的狀態,同時,由於血液集中於胎兒,因此背肌的缺氧情況較為嚴重。 其次,婦女懷孕後其自身的激素發生了變化,由於弛...