1.樹姿勢：
雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告 姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。然後左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側（必要的時候可以使用你的手來幫忙），保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿勢， 堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到...
瑜伽六式雕塑完美身段
防癌十法，從生活拔除根源
養生導讀：相信，很多人都對癌症這個詞很恐懼，確實，癌症製造了痛不欲生，剝脫了生命，毀壞了家庭幸福。但是癌症雖可怕，但是還是可以防治的，當然，早發現早治療，人們更需要的是從根源上防癌，才能減少傷害。那麼，怎樣在生活中預防呢，怎樣才有效的防治癌症呢？下面，我們一起來看看吧。
世界癌症研究基金會公佈的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲...
穴位埋線減肥有哪幾個優勢
養生之道網導讀：面對琳琅滿目的減肥產品，很多肥胖者膽戰心驚，越來越多的人採用了中醫減肥，相信那些採用中醫減肥的朋友們都聽過中醫中醫埋線減肥，……
面對琳琅滿目的減肥產品，很多肥胖者膽戰心驚，越來越多的人採用了中醫減肥，相信那些採用中醫減肥的朋友們都聽過中醫中醫埋線減肥，這種減肥方式有哪些優勢呢，跟隨小編的腳步一起去看看。
中醫埋線，主要是通過埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位...
苦蕎茶的副作用
養生之道網導讀：苦蕎茶的副作用，苦蕎茶是將苦蕎的種子苦蕎經過篩選，烘烤等工序從而加工成的一種純天然的沖飲品。那麼喝苦蕎茶會有副作用嗎？下面一起來瞭解下苦蕎茶的副作用。
中醫學上普遍認為，苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。苦蕎麥除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。
苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，...
准媽媽，B超檢查這樣做
孕期B超檢查對孕婦來說並不陌生。為了將來能生一個健康聰明的小寶寶，幾乎每位准媽媽都很重視孕期的 B超檢查。隨著醫學知識的普及，准媽媽們開始擔心，經常做孕期 B超安全嗎？B超到底可以檢測出哪些疾病？何時做為宜？下面我們就這些問題作出解釋———
B超可以檢測出哪些疾病
B超是一種無損傷無痛苦的檢查方法，可以顯示人體實質臟器的疾患，同樣，對於胎兒的情況也可以清...
胸悶氣短呼吸困難怎麼辦
養生之道網導讀：胸悶氣短呼吸困難怎麼辦？胸悶，氣短，呼吸不暢，是典型的呼吸道系統疾病。那麼胸悶氣短呼吸困難怎麼辦？下面一起來看看胸悶氣短的預防方法。
胸悶氣短呼吸困難怎麼辦
專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生某些疾病的早期症狀。
一般情況下，胸悶氣短主要分為功...
四檢查可快速發現宮頸糜爛
患了宮頸糜爛以後千萬不要懼怕，因為百分之90以上有過性生活的女性都有這個病那就證實並不恐怖。
宮頸糜爛分為三度：一度宮頸糜爛、二度宮頸糜爛、三度宮頸糜爛，不同類型的宮頸糜爛表現的症狀也是不一樣的，下面我們一起來具體的瞭解一下。
一度宮頸糜爛的症狀
患者一般無明顯自覺症狀，也可能僅有白帶略增多，常容易被忽略，許多患者的宮頸糜爛是在普查時或因其他婦科病就診時被發現的。
二度宮頸...
簡易纖體瑜伽 趕走贅肉塑身形
養生之道網導讀：柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的……
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，讓你有意想不到的收穫，同時讓你舒心又塑身。
動作1：放鬆脊椎
功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。
要領：凳...
什麼是艾灸
艾灸源於中國古代，也是中醫常用的療法之一。艾灸的治療方法與針灸相類似，並且都有調整人體紊亂的生理生化功能。什麼是艾灸?通過下面的敘述後你就知道了。
艾灸的原料是艾草。艾，又名冰台、艾蒿，是一種菊科多年生草本藥用植物。其莖、葉都含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。中醫學上以艾入藥，有消腫活血、祛寒濕等功能。艾葉有抗病毒、平喘鎮咳去痰、抗過敏、止血、...
艾灸關元的作用
養生之道網導讀：艾灸關元的作用。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。那麼艾灸關元穴又有哪些作用呢？灸關元的作用，一起來看看。
艾灸關元的作用
《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”所說的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會...