養生之道網導讀：很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心裡覺得難受。那麼，有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢……
很多人都想要輕鬆、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心裡覺得難受。那麼，有沒有什麼減肥方法是輕鬆的呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款最快最有效的減肥食譜，讓你輕鬆快速地減肥瘦身。
1、薄荷...
最快最有效的三款減肥食譜
心靈瑜伽 讓你的心情也來做瑜伽
養生之道網導讀：很多人都要知道瑜伽可以減肥健身，緩解身體的疼痛。瑜伽也是可以減輕人的心理壓力，治癒心理疾病的，今天小編就給大家介紹一下心靈瑜伽。
另類瑜伽讓你學會笑
笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。
熱身預備式
林中步行
笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很重要。練習笑瑜伽的現場通常是含氧豐富的樹林，所...
八個細節教你預防秋季感冒
秋高氣爽，涼快怡人，但別忽視秋季感冒悄悄來襲。感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
動每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
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孕媽咪如何降低胎兒畸形發生率？
養生之道網導讀：孕媽咪如何降低胎兒畸形發生率？每個家長都希望自己的寶寶健健康康的，可是所以大家都很注意還是會出現一些畸形胎兒，那麼怎麼做才能有效預防胎兒畸形的出現呢?這是很多人都想瞭解的，本文我們就一起來看看相關內容。
母親艱辛地孕育台兒10個月，總有少數母親得到的是缺陷兒，有的是以軀體形態異常為主的先天畸形，有的是因代謝功能缺陷所致的先天性智力低下等。嚴重的軀體畸形在分娩以...
針灸美容有效嗎？
針灸真的能美容嗎
針刺美容是用針刺激一定的穴位，運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，從而達到美容目的的一種手法。古代關於用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多，而直接用針刺美容的記載較少。但近年來，隨著人民生活水平的提高，對保健養生的需求增加，一些醫家開始從古典醫籍中挖掘並在臨床實踐中摸索出一些針刺美容法，使這門古老的技術重放光彩...
女性須知 切勿讓疾病纏住你的腰
養生之道網導讀：女人有時候會有腰痛的情況發生，這些都與生理方面有關係，也可能是病理原因造成的哦。在這裡我們要提醒廣大女性朋友，當出現腰痛時就要趕緊就醫，尤其要注意婦科疾病的檢查，以免耽誤了病情哦！
警惕！女人別讓疾病“撞”痛腰
1、生理期腰痛
女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。
有些女性經期不注意休息，因此在每次月...
減肥方法小妙招有哪些呢？
養生之道網導讀：傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。如果要用現代醫學的原理解釋，可以通過調節神經系統、內分泌……
傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。如果要用現代醫學的原理解釋，可以通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現減肥。那麼，減肥方法小妙招有哪些呢？
培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早...
嬰幼兒腹瀉應與哪些疾病鑒別？
(1)嬰幼兒腹瀉時，如大便無白細胞或偶見少量白細胞者，為侵襲性細菌以外的病因引起的感染性和非感染性腹瀉，常由於小腸受腸毒素或其他因素作用使分泌增加和吸收減少所致，包括病毒、非侵襲性細菌、寄生蟲(梨形鞭毛蟲)等腸道內感染以及腸道外感染與非感染性因素(如餵養不當)等，多為水瀉或伴脫水症狀。應與下列疾病相鑒別。
１生理性腹瀉：多見於6個月以下的嬰兒，患兒外觀較虛胖，出生後不久...
尿毒症早期六症狀
養生之道網導語：現在，尿毒症已成為了一種常見病。無論是得了尿毒症的人，還是沒有得尿毒症的人，或許心裡都很想知道尿毒症早期症狀，下面就為大家一一介紹一下。
1、睏倦、乏力
因為引起睏倦、乏力的原因的確太多了。特別是那些在事業上“全力搏殺”的人，大多將之歸咎於工作緊張和勞累。若稍加休息而症狀好轉，則更易忽視。
2、面色泛黃
面色泛黃、臉色蒼白本來是由於尿毒症病人體內毒素淤積...
阿膠的養生功效和作用
阿膠是一味補血良藥，它與人參、鹿茸並稱中藥“三寶”。 阿膠性質平和，安全無毒，主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣。現代藥理學研究表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡，改善骨髓細胞的造血功能，防止失血性休克的發生。阿膠的功效除了補血以外，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎、調經等功能。生活中，它既能治病，又能強身，並能美容、養顏，至今仍是中醫治療血虛的首選...