養生導讀：口臭大部分是飲食不健康而導致的，不僅另自己尷尬，還影響日常交際，所以，不少有口臭的朋友都非常苦惱。其實，去除口臭有一些小竅門可以幫助到您，不妨來試一試吧。
一、口臭原因
口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。比如：將一個處於正常狀態下的人，突然浸到冰水裡，皮毛的宣發功能就會被困住，人就會用發熱的形，來驅趕寒邪...
去除口臭小竅門
夜尿多是怎麼回事
養生之道網導讀：夜尿多是怎麼回事？有些人，在晚上小便次數特別多，總是要不停的起床上廁所，嚴重在影響睡眠健康。那麼夜尿多是怎麼回事？下面我們一起來瞭解下夜尿多的原因。
夜尿多是怎麼回事
正常人夜間排尿一般為0-1次，尿量為300-400毫升，約為24小時總量的1/4-1/3。隨著年齡增長，白天尿量與夜尿量的比值逐漸減少，至60歲時比值為1：1。
關於夜尿增多與腎病有關嗎？腎病專家解說，若夜間排尿次數和...
專家告訴你最傷身的6個健身誤區
每次鍛煉盡可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的鍛煉習慣，有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛煉，否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15：00-20：00之間，可以考慮作為主要鍛煉時間。
一、休息時間不要過長
每個練習組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛煉效果。
二、掌握正確的...
孕婦胃火旺怎麼調理
養生之道網：胃是人體的主要消化器官，一旦臟腑氣機紊亂，滋生胃火，那麼孕婦胃火旺怎麼調理呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胃火旺怎麼調理，看看吧。
胃火旺有什麼危害？
1、胃腑脈絡氣血壅滯
這種情況下，胃脘部會感覺灼痛難忍，或是胃脹、缺少食慾，胃熱下迫還會造成小便短赤、大便秘結等症。
2、胃陰虛
此時胃脘部也會有痛感，但多是隱隱作痛，而不是實火造成的灼痛感。同時病人會出現口渴、口乾、咽干...
鄭多燕超強運動減肥食譜越吃越苗條
養生之道網導讀：辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單……
辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單只是靠運動這麼簡單啊，人家可還是經過認真地搭配自己的營養健康減肥膳食，才一直保持如此美麗的身材的。那麼她到底是...
小兒冬季腹瀉的七大護理誤區
小兒秋冬季腹瀉平均一天拉五六次，多的達到數十次。大便稀薄，表現為清水樣或蛋花湯樣。對於冬季小兒腹瀉的護理，我們一定要認清冬季腹瀉於普通腹瀉的區別，然後對症下藥，避開7大護理誤區。
小兒冬季腹瀉的7大護理誤區
誤區一：給腹瀉的寶寶濫用抗生素
目前，小兒腹瀉使用各種抗生素的現象非常普遍，而實際上，小兒腹瀉約一半以上為病毒所致，或者由於飲食不當引起。對這些原因引起的腹瀉，抗生素...
4種中醫療法助你擺脫神經衰弱
怎麼擺脫神經衰弱？消除神經衰弱的方法有很多，其中中醫在這方面的表現十分突出。
消除神經衰弱的方法有很多，其中中醫在這方面的表現十分突出。專家表示，中醫對於神經衰弱的認識可謂歷史悠久，其消除神經衰弱方法也是多種多樣。廣大患者可以在醫生的指導下，選擇一種或幾種適合自己的方法，消除自身的神經衰弱症狀。
1.順應節律
人體的活動必須要遵循生物鐘的節律，才能保證身心健康。因此，消除...
中藥的服藥方法及護理
服藥方法也是給藥護理中重要的護理內容。清代徐靈胎曾指出：“方雖中病，而服之不得法，非特乏功，反而有害。”說明了服藥方法的重要性。在臨床實踐中也確有因服藥方法不符合要求而影響治療效果的。因此，在護理上必須正確執行各種服藥方法。
1、湯劑服法
（1）分服法：即是將一日一劑中藥，分2-3次等量分服。對老人小兒服藥有困難的也可採用少量多數或濃煎後服用。
（2）頓服：將一劑湯藥一次服...
結腸炎的症狀及治療
養生導讀：結腸炎是吃出來的病，夏天就要來了，更是要警惕結腸炎的發生！看看結腸炎的症狀，判斷自己是否患了結腸炎。早日預防，早日治療，是遠離結腸炎的方法。今天小編給大家說說結腸炎的症狀及治療方法。
結腸炎，特別是潰瘍性結腸炎，這種疾病與飲食有關，忌辛辣食品，吃燒烤、喝啤酒、涮火鍋等飲食習慣，都容易引發這種疾病。慢性結腸炎以久治不愈、時輕時重的腹瀉腹痛、膿血便等症狀為臨床特點，是醫...
細數准媽媽最易犯的小錯誤
大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常(流產、早產、難產等)，很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。那麼，孕期准媽媽最易犯哪些錯誤呢？
1.可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過...