三種美食 幫你去掉難看妊娠紋! | 養生知識網


 

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三種美食 幫你去掉難看妊娠紋!

2020年06月26日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

西紅柿

准媽媽可以將西紅柿剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎就行,也可以去超市買搾好的番茄汁。

西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍,可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強,能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點准媽媽要注意,西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准媽媽食用前應先吃點其他的東西。

豬蹄

准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛,加入味精、精鹽調味就可以吃了,既方便又好吃。

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高,准媽媽不要吃的過多。

獼猴桃

准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶裡攪拌一下,就可以吃了,是很適合准媽媽的小零食。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效減輕准媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的准媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。

 

標籤:【妊娠是什麼意思


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