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夏季喝中藥涼茶別超3天以免傷脾胃

 夏季喝中藥涼茶別超3天以免傷脾胃
有些人喜歡把涼茶冰鎮後服用,這樣不僅容易失去原有功效,還可能損傷人的脾胃功能,使人出現腹脹等不適症狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥,易損傷人體的陽氣和津液。 中藥涼茶畢竟是藥物,不適宜每天都喝,一般連續服用不要超過3天,否則易出現胃痛、胃口不好、拉肚子等不良反應。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 由於涼茶採用的中藥多為花或...



女性在經期吃什麼減肥?

 女性在經期吃什麼減肥?
養生之道網導讀:經期是女性可以很好調養身子的特殊時期。經期期間女性的身體比較脆弱,但也十分適合吃一些食物來幫助更有效地吸收。那麼,經期吃什麼…… 經期是女性可以很好調養身子的特殊時期。經期期間女性的身體比較脆弱,但也十分適合吃一些食物來幫助更有效地吸收。那麼,經期吃什麼可以減肥?經期可以吃的東西很多,只要挑對食物,也能有效幫助我們減肥順利。下面我來就經期女性吃什麼減肥的一些問題...



中藥不同煎法不同療效

 中藥不同煎法不同療效
最近有個患肝癌的女病人,肝功能很差,伴有肝硬化腹水,住院期間,給她進行了對症支持治療,同時給予中藥健脾利濕,雖然病情沒有明顯的發展,但腹脹還是沒消,小便很少,前思後想,治療的思路不錯,為什麼效果不佳?後來病人出院了,出院時給她帶了5劑中藥,並告訴她愛人,煎藥時應該注意要濃煎,少量頻服,結果第二天,病人愛人來告知,夜裡病人解了5次小便,有2000多毫升,肚子一下子鬆了許多。同樣的藥...



瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆

 瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡回收肘部,左腿向前抬起並屈膝,直到大腿處與地面保持平行,保持5秒鐘,收回手臂和大腿,回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置,雙腳併攏,手臂平抬在身體前方與肩同寬,雙拳輕輕碰觸;保持手臂平抬的姿勢,慢慢將身體向左轉,再慢慢拉回面對正前方。換側進行,重複動作20次。 動作3 坐在椅子上,雙腳併攏,上身挺直,右手叉腰,左手上舉...



睡不好推拿四神聰可安神

 睡不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴(共有四個穴位,我們首先找到頭頂的百會穴:頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,然後前、後、左、右各旁開一寸),按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改善睡眠。河南中醫學院第三附屬醫院針灸推拿專家王華蘭認為,中醫講究陰陽平衡,如果身體各系統有失平和,都可能引起失眠不寐,而中醫推拿對各種原因引起的“不寐”進行調節改善,能...



孕婦血糖高怎麼辦

 孕婦血糖高怎麼辦
養生之道網:孕婦妊娠期間很容易出現血糖高的問題,那麼孕婦血糖高怎麼辦呢?下面養生之道網為您分析孕婦血糖高怎麼辦,看看吧。 孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。而正常孕婦的血糖數值一般低於正常值,很少超過5.6mmol/L,空腹血糖常為3.3~4.4mmol/L。最新妊娠期糖尿病的診斷標準為:空腹血糖≥5.1mmol/L,75克糖耐量試驗1小時≥10.0mmol/L,2小時≥8.5mmol/L。 孕婦血糖過高,可使胚胎發育異常...



健身7項注意 這樣健身效果最好

 健身7項注意 這樣健身效果最好
 越來越多的人參與到健身運動的行列,但是,有些人在健身時,經常會出現意外狀況,有些人會在健身時發生身體的損傷,或是健身效果達不到預期目的,這是怎麼回事呢?其實,這是因為你健身時,忽略了健身的幾個細節,這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節,你仔細對照一下,看看你健身時哪裡有問題? 1.健身前要進行運動準備 我們經常看到運動員上場前會做兩件...



媽媽正確照顧 寶寶健康成長

 媽媽正確照顧 寶寶健康成長
養生導讀:世界上最偉大的就是母愛,我們得以健康成長,與母親不辭辛苦的照顧是分不開的,沒有人懷疑新手媽媽們對寶貝們的愛,但是新手媽媽們有些關愛方法不僅會讓寶寶不舒服,更有可能造成寶寶生病或發育不良,這些應盡量避免,讓寶寶健康成長。 1、開燈睡覺 錯誤做法:在臥室裡留燈,一來方便照顧寶寶,另一方面讓寶寶有安全感。 正確做法:關燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量,還會影響視力...



牙痛的刮痧療法

 牙痛的刮痧療法
    牙痛是口腔疾患中最常見的症狀,牙齒及周圍組織的疾病,牙鄰近組織的牽涉痛及全身疾病均可引起牙痛。由於牙病引起的牙痛有以下幾種:齲齒(蛀牙或蟲牙)二般無自發性疼痛,多在遇冷、熱、酸、甜刺激時才感到疼痛;急性牙髓炎(牙神經痛)的疼痛呈自發性,遇到冷熱刺激時加重;急性牙周膜炎呈持續性的跳痛,牙齒不能咀嚼,病牙好像比其他牙長出一些,有浮起的感覺;急性智齒冠周炎的疼痛皇持...



大力內家掌功

 大力內家掌功
中華武道,博大精深,各種內外功法不計其數。如何在最短的時間內取得最好的功效,一直是筆者研究的課題和廣大武學愛好者的願望。現根據自己多年所學,整理出一套法簡效宏的大力內家掌功,希望對大家有所幫助。據本人十五年的教學實踐經驗證明,一般中等體質的武友在七天以內,98%可以做到揮掌斷磚的效果。具體修煉方法如下。 第一式大力樁功 雙腳開立,間距與肩同寬,兩手上抬高於胸平,掌心向內,雙膝雙...