養生之道網導讀：隨著社會的進補生活質量的提高，越來越多的人擁有自己心愛的小車，但有車族的朋友們要注意了，身體健康很關鍵，要學會自我保護健康。下面就來和小編一起盤點有車族養生保健，解讀開車族健康攻略。
有車一族的健康全攻略
安全：７件事不能做
開車關乎生命，一些小習慣都可能引發大問題，尤其要注意以下７點：
駕駛姿勢要正確。
調整座椅時，要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩...
養生保健秘笈 開車族的健康寶典
頭髮是健康的鏡子 寶寶5種病態可從頭髮尋根
養生之道網導讀：健康美麗的寶寶離不開健康亮麗的頭髮，家長可透過頭髮的性狀來窺見寶寶的健康狀況。那麼，寶寶頭髮存在哪幾種病態？如何護理寶寶頭髮？下面就來和小編一起盤點育兒知識，教你讓寶寶擁有健康頭髮妙招。
寶寶5種病態可從頭髮尋根
頭髮稀疏：寶寶頭髮一直生長緩慢，幾乎不長頭髮，頭髮稀疏，又少又軟。
原因1：剛出生的寶寶正處於發育期，生長速度極快且新陳代謝也非常旺盛，因此頭皮上的油脂...
電腦族如何保護眼睛 10種蔬果護眼明目
養生導讀：電腦族如何保護眼睛，10種蔬果護眼明目。長時間面對電腦，對眼睛的傷害很大，會時常會出現眼睛乾澀、視力下降的現象。電腦族如何保護眼睛？10種蔬果護眼明目，多多吃起來。
電腦族需要補充的微量元素
1、維生素A
維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。
2、β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素和維生素A一樣，有助...
小孩生病前的十個報警信號
兒童，尤其是2歲以下的，患各種疾病的可能性都非常高，但他們沒法準確用語言表達。但是其形體、臉色、精神狀態，會出現一些預警信號。下面就介紹小孩生病前的十個報警信號，希望幫助家長們盡早發現孩子的異常情況，及時帶他們到醫院檢查。
信號1：臉色蒼白，皮膚出血點
皮膚出血點主要集中在牙齦和鼻子，往往被認為是營養不良或最近比較累，有些家長會就此給孩子吃一些補血食物。我一位同事的女兒，...
夏季3款水果減肥套餐，輕輕鬆鬆打造好身材
養生之道網導讀：夏日炎炎，做什麼都沒勁，但對於愛美的女士來說，天氣一點都沒影響到減肥的步伐，今天小編就為大家帶來三款夏季水果減肥套餐，希望幫……
夏日炎炎，做什麼都沒勁，但對於愛美的女士來說，天氣一點都沒影響到減肥的步伐，今天小編就為大家帶來三款夏季水果減肥套餐，希望幫到大家。
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶...
腹脹便秘用古方「四磨湯」
養生之道網導讀：四磨湯，屬中醫理氣劑，功能破滯降逆，補氣扶正。治七情傷感，上氣喘息，胸膈滿悶，不思飲食。四磨湯行氣而不耗氣，有邪正兼顧之妙。用法採取濃磨溫服，則力專效速，故方以四磨湯命名。現代常用於支氣管哮喘、肺氣腫等屬氣滯兼有氣逆者，也可用於腹脹、腹痛、便秘等。
方劑組成：
烏藥、人參、沉香、檳榔
歌訣：四磨湯治七情侵，人參烏藥及...
風疹可致畸胎 孕婦需防範於未然
優生優育，是關係到國家和民族繁榮昌盛的大事；生個健康又聰明的小寶寶，是每位將為人父母者的共同心願。倘若十月懷胎，一朝分娩，卻生出個這樣或那樣的畸形兒來，給孩子父母帶來的痛苦，給家庭和社會帶來的負擔，是可想而知的。當然，胎兒致畸的因素很多，有化學因素（包括藥物），也有物理因素(包括放射線)，還有生物因素（包括病毒、寄生蟲、父母的遺傳病、近親結婚等）。在生物因素中，風疹病毒就是孕...
健康瘦身 每週運動多長時間健身最好
肥胖是一種既有遺傳基因缺陷又有過食和運動不足等環境因素影響的多因素疾病。
1、提倡運動已成為當今世界各國促進健康的重要舉措。此種非藥物、經濟、無副作用措施已成為減肥不可缺少的一部分，尤其適合我國國情。
運動結合合理營養是世界公認的減肥良方，主要原因在於：1.運動調節能量平衡運動 有利於維持合理的體重和體脂。
運動與體質指數呈負相關。運動消耗能量，增加骨骼肌對脂肪的攝取量，活...
怎樣用成藥便方治療經行嗜睡?
(1)中成藥
１附子理中丸，每服9克，日服2次(適用於中陽不足，濕邪中阻者)。
２補中益氣丸，每服9克，日服2次(適用於脾虛氣陷者)。
３人參健脾丸，每服9克，日服2次(適用於脾虛氣弱者)。
４參苓白朮丸，每服6克，日服2次(適用於濕邪阻滯者)。
５十全大補丸，每服6克，日服2次(適用於氣血不足者)。
６金匱腎氣丸，每服6克，日服2次(適用於腎陽不足者)。
(2)簡便驗方
１石菖蒲、茯苓各15克。水煎服(適用於濕邪...
關注孩子4種「心靈」需求
孩子的心靈是一個沒有雜質的淨地，沒有謊言，沒有欺騙，一切都直來直去，他們的行為都是基於想滿足自己某種單純需要所致。但如果爸爸媽媽對他們的行為缺乏敏銳觸覺，則可能引起不良的行為問題，如能小心參考下列四點，則有助於瞭解他們的心理。
四種幼兒心理需要
1.父母的愛護和關懷;
2.被接受、被尊重;
3.得到別人的讚賞;
4.在家裡有地位。
有些孩子可以利用好的行為表現，來取悅父母得到讚賞，從而滿足其...