養生之道網導讀：女人每個月都會有那麼幾天的不方便，那麼你知道月經前期會發出什麼樣的危險信號嗎？那麼導致女性經血發黑的原因又有哪些呢？為什麼月經前期乳房會有脹痛感呢？下面，跟著我們一起來研究下吧！
月經前期乳房的脹痛從何來
月經是女性常談的話題，每個女性每個月都有那麼幾天，如何才能順利的度過是最關鍵的。而往往很多女性在經前期就有很多不適，常常影響學習和工作。
在所有經...
三個危險信號 導致經血發黑
孕期營養8個關鍵問題
蛋白質，質好量足
專家語錄。孕早期胎兒尚小，母體對於蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需要特別補充。從孕中期開始，隨著胎兒和母體的快速生長，每天的蛋白質需要量從60g增加到75～90g，相當於孕中期每天增加1杯牛奶和1個雞蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基礎上再增加200毫升豆漿。
奶、蛋、魚蝦、禽肉中的蛋白質是優質蛋白，易於被人體吸收。
不喜葷腥時，可以用豆製品、豆類蔬菜、菌類蔬...
乒乓球七大戰術詳解
我國乒壇名將陳新華以及第43屆世乒賽男單冠丁松成功地運用削中反攻的戰術創造了輝煌，令歐洲選手手足失措，無以應對。
一、接發球戰術接發球戰術與發球搶攻戰術同樣重要，在某種意義上講，接發球水平的高低可以反映運動員的實戰能力以及各項基本技術的應用程度。事實上，接發球者只是暫時處在被控制狀態，如果你破壞了發球者的搶攻意圖或者為他製造了障礙，減弱了對方搶攻的質量，也就意味著已經脫離被控制...
冬季在家做的高效瑜伽減肥動作 一步步教你「享瘦」操
養生之道網導讀：冬季連動物都要冬眠了，人類又怎會出去運動減肥呢？但是，冬季同樣是積累脂肪的季節，該怎麼辦才好呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編……
冬季連動物都要冬眠了，人類又怎會出去運動減肥呢？但是，冬季同樣是積累脂肪的季節，該怎麼辦才好呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下冬季在家做的高效瑜伽減肥動作，並且一步步教你「享瘦」操。
第一式：平站在地面上，吸氣...
司機嗓子疼不能吃什麼
養生之道網：冬季氣候乾燥，司機常年在外奔波，容易上火嗓子干疼，那麼司機嗓子疼不能吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹司機嗓子疼不能吃什麼，看看吧。
司機嗓子疼不能吃什麼？
1、爆米花
爆米花易傷陰上火益增其疾，咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火，益增其疾。雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
2、狗肉
狗肉為溫補性食物，病人陰虛內熱，多痰多火者慎勿食之。咽喉腫痛為實熱邪火，切勿服食狗肉。
3...
牙齦出血怎麼辦
養生之道網導讀：牙齦出血怎麼辦？牙齦出血在生活中非常常見，咀嚼食物時，刷牙過大時都會出血。牙齦出血怎麼辦？下面一起來解決牙齦出血的辦法吧。
牙齦出血是口腔疾病的常見症狀之一，一般而言，健康人的牙齦質地堅韌，在沒有外力損傷的情況下，正常的刷牙、咀嚼食物是不會出血的。
牙齦出血，常見的局部性原因是牙菌斑或牙結石堆積而引發牙齦炎，其中包括青春期齦炎和妊娠期齦炎，病發時牙齦呈暗紅色，...
下班回家無精打采 教你如何打倒疲憊
養生之道網導讀：忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峰交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢?
一、洗澡
洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40度左右最好，一般洗15-20分鐘即可，不宜過長。
二、睡前熱水泡腳
熱水泡腳...
中醫拔罐法治療皮膚瘙癢症
中醫學認為，此病多因肝腎陰虛，陰血不足，血虛不能濡養肌膚而致。
瘙癢症的拔罐療法
瘙癢症是指臨床上無原發性皮膚損害，而以瘙癢為主要症狀的皮膚病。
本病病因較複雜，大多與糖尿病、肝膽疾病、變應性疾病、習慣性便秘、腸道寄生蟲病、月經不調等病症有關。精神因素、妊娠、皮膚乾燥、進食辛辣棘C激食物、絨毛絲織衣物、痔瘡、白帶、多汗症、皮膚摩擦等因素也會引起皮膚瘙癢症。
瘙癢為其主要臨床症狀，...
嬰兒的異常現象不一定是生病
1.呼吸不規律：新生兒的呼吸不但淺表，而且也無規律，有快慢不均現象。這主要是新生兒肋間肌軟弱、鼻咽部和氣管狹小，肺泡適應性差，呼吸主要靠膈肌的升降，所以新生兒以腹式呼吸為主。胸式呼吸軟弱且淺，新生兒每次呼氣與吸氣量均小，不能滿足機體對氧的需要，所以呼吸較快，每分鐘可達40-50次，這屬生理現象。警示：若有面色發紫及其它症狀出現，應及時就診。
2. 下巴抖動：新生兒出現下巴不自主的抖動，...
秋季5種陽光浴養生法 補鈣防脫髮
養生之道網導讀：秋季是個容易抑鬱的季節，因此多曬曬太陽，不僅能防秋困，還能合成維生素D預防骨質疏鬆，另外，明媚的陽光有助於排解鬱悶的心情，可謂一舉多得。
1、曬太陽能防抑鬱
MM們可以常到室外曬曬太陽，這對驅趕抑鬱症大有裨益。專家稱，日光照射會使人產生一系列生理變化，如紅...