養生之道網導讀：不僅僅是女性，就連男性，如果有大腹便便也是很難看的，那麼男性該怎麼減肥，吃什麼減肥好呢？下面就讓小編為大家介紹有利於男士減肥……
不僅僅是女性，就連男性，如果有大腹便便也是很難看的，那麼男性該怎麼減肥，吃什麼減肥好呢？下面就讓小編為大家介紹有利於男士減肥的食物吧。
男士減肥食譜：
早餐，豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。中餐，腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋...
男人減肥4個小貼士，輕鬆甩掉贅肉變型男
修復冬季育兒8個生活漏洞
隆冬時節，媽媽對寶寶的照顧一定得格外用心，若沒有掌握正確方法，育兒生活中很容易出現以下8個漏洞，需要媽媽及時修復哦。
給寶寶洗澡時開著浴霸
這樣做，媽媽可能認為既明亮又暖和。殊不知，1個月大的寶寶已經能夠注視物體， 2個月的寶寶眼睛已經可以調節視焦距了。由於寶寶的眼角膜和結膜表層很嬌嫩，如果洗澡時開著浴霸燈暖，寶寶就會盯著燈看，眼睛容易遭到浴霸強光的傷害，影響視力發育...
中醫食療預防子宮肌瘤讓你美麗健康
中醫專家指出，治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，並得兼顧調理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元氣。
此外，以下中醫食療有助保健，可預防子宮肌瘤：
1.消瘤蛋
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼...
動感單車 室內山地之旅
練習動感單車可被視為一次嚴酷的山地車之旅，你得不停地變換速度，有時是輕快地踩踏板，有時是瘋狂地衝刺，有時又得對抗阻力前進。
益處：動感單車的瘦身效果十分明顯，一堂45分鐘的課消耗的熱量高達400千卡-500千卡，可鍛煉你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。
全身80%的肌肉和關節都會同時參加運動，又不必承擔交通擁擠的尷尬和交通事故的風險。還可以自由發揮騎行速度，通過儀表觀察每時每刻的速...
葛花的功效與作用_葛花的藥用價值
養生之道網導讀：中藥葛花的功效與作用專區，為您詳細介紹葛花的功效與作用、葛花圖片、葛花的藥用價值、葛花的副作用等，要想知道更多葛花的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
葛花簡介
葛花圖片
葛花的功效與作用
葛花的藥用價值
葛花的藥用附方
葛花茶的功效與作用
葛花的副作用
葛花簡介
葛花，為豆科植物葛的花，是一種名貴的中藥材。立秋後當花未全放時采收，去掉梗葉，曬乾。乾燥...
孕期准媽媽不能做的九件傻事
准媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡
孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。
如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。
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天氣不斷變化 初秋懷孕必須要預防的疾病
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。
不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的准媽媽？請婦科專家從如何預防秋季孕婦常見病症、打理營養膳食、正確穿衣以及心態的調節上給廣大准媽媽們教上一課。
“秋孕...
看看莫文蔚 器械塑身
香港女星莫文蔚身材健美修長， 毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好，她對健身器械的運用也十分講究。
美手步驟：
1、雙手握住健臂器械的手柄，上臂緊貼斜板，手肘彎曲使上臂和前臂成90度，兩隻手肘之間的距離與兩肩的寬度相同。
2、利用臂力將手柄向前推，直至雙臂伸直為止。注意手臂不要伸得太直，以免扭傷，也不要用背力，否則容易扭傷背部。
美胸步驟：
1、張開雙...
瑜伽體位對於排泄過程的影響
瑜伽體位對於排泄過程的影響：
廢物包括二氧化碳、尿酸、膽汁、含有尿酸素的尿、含有膽汁及食物中未被消化和難以消化的渣滓。多數廢棄物都有毒，在體內長久逗留將會導致嚴重紊亂。因此這些廢棄物從體內恰當排出對組織的健康極為重要。二氧化碳通過呼吸系統排出。含有尿酸、尿素的尿通過泌尿系統排出，含有膽汁及難以消化的食物的渣滓通過消化系統排出。
由此可見，只要這三大系統，即呼吸系統、泌尿系統和...
泡腳有什麼好處 夏季泡腳可防暑祛濕
養生之道網導讀：泡腳有什麼好處？冬天泡腳可祛寒保暖、活化腳部經絡，而夏季泡腳而起到防暑祛濕的功效。其實，泡腳的好處還有很多，下面，養生之道網為你講解一些泡腳的功效以及泡腳的宜忌。
泡腳有什麼好處
夏天泡腳可祛暑濕健脾胃
冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實夏天也應泡腳，一年四季堅持下來，各有功效，正所謂“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天...