養生導讀：進入秋季，不少人受到秋乏的困擾，上班、開車昏昏入睡，給人們帶來很多健康安全隱患。其實吃得不對也會導致秋乏，想要擺脫秋乏，一定要改掉七大飲食壞習慣。下面為您介紹導致秋乏的七大飲食惡習！
飲食不當導致秋乏
秋乏，可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應，有利於機體恢復。在這種狀態下，人體應變能力可能下降。但你知道麼，飲食不當也會導致秋乏！下面為您介紹導致...
要擺脫秋乏 改掉七大飲食壞習慣
10個食療妙方 幫女人補血益氣調理月經
女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象，它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節，無論哪個環節出了問題都會發生紊亂，影響女性健康。所以女性在經期要格外注意。
10個食療妙方 幫女人調理月經
女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質...
注意面部保暖並及時治療
四月天，娃娃的臉，剛還春光明媚，轉眼就烏雲遮日。在這春夏之交，換季時刻，晝夜溫差10度左右成了常態，由於忽略了面部保暖，一些人患上了“面癱”，嘴歪眼斜、喝水吃飯都成了問題，不敢見人，給他們的心理帶來了極大的負擔。
來自北京紅十字會東華醫院面癱科張慧雲主任介紹：自入春以來，醫院“面癱”接診量驟增，為平日的兩倍。專家提醒，春秋換季時刻，溫差大，出門、睡覺...
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。
加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。
在假日裡選用一些去脂輕身食物，即具有去濕、利水、化痰、去滯、行氣功用的天然食材，就可以消除多餘的脂肪，防止發胖。我們可以參照下面的一些藥膳...
三伏天 四招助你身體輕鬆排毒
導讀：七月，全國各地“三伏天”序幕的拉開，潮濕悶熱的天氣開始正式登場。三伏暑濕傷人，許多人也跟著上火、長痘、便秘。只要合理的安排飲食，適度流汗，並借助刮痧、拔罐等傳統方法，就可讓身體輕鬆排去三伏暑濕之毒，舒適度夏。
7月，全國各地相繼進入“三伏天”。隨著“三伏天”序幕的拉開，潮濕悶熱的天氣開始正式登場。“三伏天”是按照我國古代的“干...
小雪節氣到 保健養生要做哪些準備
養生之道網導讀：小雪馬上就要到了，日常養生需要注意什麼呢？小雪節氣到了，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保護陽氣。
這個節氣裡，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說...
這麼吃讓CUP迅速升級 勝似隆胸術的5食譜
豐胸不一定就要動刀子塞東西，只要你知道吃什麼能豐胸，懂得怎麼吃，這種天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶湧的效果，還在為“飛機場”而苦惱的你，一起看看這個神奇的豐胸方法吧。
一、大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生...
春節出遊注意事項 衣食住行全攻略
養生之道網導讀：春節期間，很多人選擇出遊，旅行是件好事，但一定要知道春節出遊注意事項！春節出遊注意事項有哪些呢？下面小編為您介紹春節出遊的衣食住行全攻略！
春節出遊注意事項
一、衣：重視防寒保暖
出門旅行是對自己的調整和放鬆，行囊的多少、穿衣的舒適度都是影響旅行質量的重要元素。因此，不管是國內游還是國外游，出行前都要先瞭解旅遊地的天氣、地理、人文風俗等狀況，準備適宜當地氣候和生...
夏天飲食要注意什麼
養生之道網導讀：夏天飲食要注意什麼？夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，增強脾胃功能。那麼，夏天飲食要注意什麼呢？一起來看看。
夏天飲食要注意什麼？
1、夏天飲食要清淡
夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重選擇綠豆、白扁豆、西瓜...
增乳食譜讓新媽乳汁充足
靠媽媽哺乳的嬰兒，其生長發育所需的營養來源都來自於母親的乳汁，因而新媽媽一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。如果缺乏這些營養要素，不僅會給媽媽的體質帶來不利的影響，還會使乳汁分泌量大為減少，直接影響嬰兒的生長發育。
哺乳的媽媽多吃肉類、蛋類、奶類、五穀、湯類等食物。每個媽媽都想讓自己的乳汁足...