蘋果是我們日常比較經常吃的健康食品，很多人都是選擇生吃蘋果，其實蘋果也可以煮熟了吃，而且口味還不錯的。把蘋果和一些食材一起煮熟或者熬湯，可以獲得很多的養生保健功效，今天就跟小編來詳細瞭解吧。
1.消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（干品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水...
6款蘋果食療方解酒治腹瀉
專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質 。
冬季來臨，天氣轉冷，很多怕冷的美眉雖然穿上了厚厚的棉衣服，帶上了手套、帽子等保暖衣物，但還是手腳冰涼。據瞭解，寒冷的天氣會對人體內分泌消化系統產生一定影...
風熱感冒吃什麼好
養生之道網導語：得了風熱感冒的人一般都會疑問風熱感冒吃什麼好。風熱感冒吃什麼好呢？下面就由小編來告訴你，風熱感冒吃什麼好。
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。那麼風熱感冒吃什麼好？
風熱感冒吃什麼好？
1、桑葉薄荷飲
材...
12款中醫食療秘方 防止乳房腫痛抗乳腺癌
乳腺增生不是癌，它屬良性病變，表現為乳房內條索狀、片塊狀或囊性結節。乳腺增生的結節質地較軟，伴有壓痛，邊界清楚，隨月經週期或情緒發生變化，其腫物大小短期內無增大趨勢。而乳腺癌的腫塊質地堅硬，無壓痛，邊界不清，活動受限，短期內明顯增大，或伴腋下、鎖骨上淋巴結腫大以及乳頭內陷、皮膚呈橘皮樣改變等。但要注意的是，沒有腫塊的乳腺增生有時會和乳腺癌同時存在。
一、乳腺增生乳房疼...
不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起
養生之道網導讀：不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起，三伏天馬上就到，又到了一年中最熱的時候，悶熱的天氣早已叫人們沒了食慾，又涼又甜的大西瓜真是降溫解暑更解餓。可是，犯了吃西瓜誤區就沒那麼美妙了。中醫警告，不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起!
吃西瓜誤區1：西瓜不覺飽
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大了嗎?
專家指出，西瓜...
四大妙招 巧防夏季之「火」
導讀：夏季炎熱，汗液增加，水分流失過多，內熱旺盛，很多人會出現口乾舌燥、潰瘍頻發、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、脾氣暴躁、夜睡不佳等現象。這可怎麼辦?下面為您健康支招，幫您選擇一些“滋陰降火”之品，助您安然度夏。
進入夏季，天氣逐漸炎熱，人體汗液增加，水分流失過多，加上內熱旺盛，很多人會出現口乾舌燥、潰瘍頻發、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、脾氣暴躁、夜睡不佳...
大年初八習俗大盤點
養生之道網導讀：2月26日是大年初八，大年初八習俗有哪些呢？正月初八是谷子的生日，也是“順星節”，那麼你瞭解大年初八習俗嗎？不知道也不要緊，下面小編為你介紹。
大年初八習俗
1、谷日
民間傳說正月初八是谷子的生日。這天天氣晴朗，則主這一年稻穀豐收，天陰則年歉。“谷日”的習俗是對寫有穀物名稱的牌位進行膜拜，並不吃煮熟的穀物。這種習俗蘊涵著重視農業、珍惜糧食的思想。...
嬰幼兒吃什麼補腦
養生之道網：嬰幼兒吃什麼補腦？孩子的智力發育應該從小就打下好基礎，果蔬乾果中不少都有增強腦力、開發智力的功效，家長要在飲食上進行改善，那麼嬰幼兒吃什麼補腦呢？下面養生之道網為您介紹嬰幼兒吃什麼補腦，看看吧。
大腦不僅是人身體的指揮部，而且也是人智慧的所在。腦的發育是否正常，直接關係到小兒的智力。腦的發育會受到許多因素的影響，如遺傳、環境、教育、營養與疾病等，家長要避免一些不利...
10款美胸食譜 滋補漂亮乳房
現代人仍覺得大臀部和大乳房的女性有較強的性感，豐滿高聳富有彈性的乳房是成熟女性青春美麗和健康的象徵。所以女性們對自己的乳房都很關注，總是千方百計讓乳房保持和顯示出優美的形態，若骨瘦如柴，乳房過小，不但影響美貌和性感，也嚴重影響身體健康。下邊我們就乳房平時需要何種營養，哪些食譜具有美胸功效等，來滋補你美麗的乳房。
乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚多，...
五臟排毒方法匯總 專家力推17大美食
養生之道網導讀：五臟是我們人體最為重要的器官，不過經過一個春節的狂吃，我想許多人的五臟內都或多或少的多出了一些毒素，因此要做一些五臟排毒措施。那麼如何排除五臟毒素呢？接下來小編給大家推薦一些美食，排毒毒素，一身輕鬆哦。
綠豆排毒
17大五臟排毒美食 排出毒素一身輕鬆
五臟是什麼？五臟分為：肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟。
助肝臟排毒食物：
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解...