1.土豆功效分析
土豆因營養豐富，又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮;用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆，則避免切得過碎，以及長時間浸泡在水裡;同時，有土豆配製的菜味道宜...
推薦幾款能預防和改善浮腫的食物
早吃姜勝參湯 過午吃姜吃砒霜
養生之道網導讀：有句俗話，早吃姜，補藥湯。午吃姜，癆病戕。晚吃姜，見閻王。這也就說明如何吃姜大有講究，在不同的時間吃姜利弊不同，下面就來教你如何吃姜，怎麼吃姜更健康，這就要掌握好吃姜的最佳時間。
什麼樣的人吃姜最好？
一、體質偏寒者
體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等症狀，這些人很適合多吃姜...
落枕的刮痧療法
落枕為單純性肌肉痙攣，一年四季均可發生，是由於睡眠時頸部位置不當，或因負重頸部扭轉或風寒侵襲項背，局部脈絡受損，經氣不調所致。以單純性頸項強痛、活動受限為主要臨床表現。
落枕的臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，以一側為多，或兩側俱痛，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能...
中醫學家稱身體有內熱 恰恰不要「秋凍」
河南省中醫院治未病中心武月萍博士解釋說，不管是“春捂”還是“秋凍”，首先應遵循天人相應的原理，中醫認為，人體內外的溫度差異不應太大，否則就易生病。剛入秋時，涼一點，沒有問題;秋末冬初，特別是11月份，是呼吸道疾病的高發季節，受凍，就容易感風邪。
●有內熱，不覺得冷也要加衣服
武月萍說，一些愛吃辛辣食物的人，體內容易生熱，造成體內與體外溫差過大，這樣就易感...
壓力大的煙民 突聾最常見
症狀：無明顯誘因的一耳聽力下降
醫學指導：廣州醫學院第五附屬醫院耳鼻喉科主任 張端和
說起耳聾，大家最容易聯想到的是噪音、音量過大。突然性耳聾卻並非如此，精神壓力大、吸煙也可導致耳聾，並且在短時間內嚴重損害聽力。
家住黃埔區的黃先生32歲，是某商企銷售經理。平日工作應酬多，煙酒皆嗜，和朋友更是天天飯館酒樓，常“戰鬥”到深夜。有時，一天只睡眠3小時。近來兩天一覺醒來，突...
中醫養生之「情慾」養生法
養生之道網導讀：人有七情六慾，有喜怒哀樂，情緒和人的健康也有很大的關係，那麼中醫養生，如何調理情緒呢？
老中醫養生法
中醫“情慾”養生
中醫運用五行學說，採用取類比象的方法，將人體歸納為心肝脾 肺腎五大體系，根據喜怒憂思悲恐驚的不同特點，而將其具體歸納為 某一髒的生理功能，即五臟生五志，其中喜（驚）為心之志，怒為肝 之志，思為脾之志，悲（憂）為肺之志，恐為腎之志。當發...
中醫推拿治療嬰兒腹瀉
嬰兒腹瀉是一種以大便次數增多，形狀異常，便下稀薄或呈水樣，帶有不消化乳食及粘液為特徵的嬰幼兒常見的消化道疾病。
嬰兒腹瀉一年四季皆可發病，夏秋兩季發病率高，2歲以內易患病，若病情嚴重或治療不當，可影響小兒生長及發育，甚至危及生命。
病因病機
1、內傷乳食
嬰幼兒脾胃功能薄弱，若小兒餵養不當（饑飽無常、乳食無度、突然改變食物性質、飲食不潔）→損傷脾胃→升降失調、運化失職&rar...
生殖器皰疹是怎麼引起的
養生之道網導讀：生殖器皰疹是怎麼引起的？生殖器皰疹是常見的性病之一，對病人的健康和心理影響較大。那麼生殖器皰疹是怎麼引起的？下面就一起來看看引起生殖器皰疹的原因吧。
生殖器皰疹是由單純皰疹病毒（HSV）引起的性傳播疾病，主要是HSV-2型，少數為HSV-1型。該病發病率高，可通過胎盤及產道感染新生兒，導致流產及新生兒死亡，與宮頸癌的發生也有關，危害較大，已受到人們的重視。
生殖器皰疹是怎麼...
食物種類多樣化提高免疫力預防流感
通過飲食提高自身免疫力，是預防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預防控制中心建議，只有合理膳食，盡可能選擇多樣化的食物，並且採用合理的烹調方法，才能保持機體旺盛的活力，抵禦疾病。
一、保證充足的蛋白質攝入。蛋白質是構成人體的重要成分，當然對於人體的免疫系統來說，它的作用更是舉足輕重。蛋白質缺乏時,免疫系統的結構和功能都會受到影...
有煤氣味 煤氣中毒如何防
養生之道引言：煤氣中毒是冬季易發生的疾病，如果聞到煤氣味時，一定要妥善處理。
與過去相比，在生活水平日益提高的今天，煤氣中毒的發生率雖然有所下降，但人們也得時刻保持警惕，特別是冬季。
無色無味的煤氣被稱為“沉默的殺手”，煤氣中毒，其實就是一氧化碳中毒。專家提醒，煤氣和煤爐是“生產”一氧化碳的“重災區”，尤其是在不通風的房間裡生爐子、用土暖，或使用...