養生之道網導讀：斷食療法源遠流長，至今約有七千年的歷史，如佛教有六齋曰 、十齋曰的過午不食、閉關靜坐；民間夏末秋初時，讓孩子們停食二三頓，都有一定的道理。 眾所周知，現代 文明病 的禍根在於環境污染、農藥、化肥、鉛等形形色色的毒素，隨著人們的一曰三餐堂而皇之地進入體內，天長曰久、積少成多，對人們的健康構成了曰益嚴重的威脅。 道家有言：不食者神明而長壽。許多道書及孔子...

養生導讀：從古至今，中醫就認為，腳為人體的第二個心臟。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。今天，小編教教大家4個妙招護腳方法，讓你青春不顯老。 那麼，如何護腳呢？下面為您介紹4種護腳的方法。 腳方法一：赤腳走石路 每天可在公園的鵝卵石路上赤腳行走，夏練三伏，...

與傳統的減肥方法相比針灸減肥的作用還是非常大的，所以在眾多的減肥手術中針灸減肥是比較受大家歡迎的一種，那麼到底針灸減肥有副作用嗎?針灸減肥通過針刺和艾灸肥胖者穴位、經絡，達到疏通氣血、調理脾胃、促進新陳代謝、調整內分泌的作用;通過經絡刺激調整肥胖者內環境與整體代謝機能，從而達到安全有效、健康減肥的目的。 進行針灸減肥之前，減肥者不要太飽太餓、不要過度勞累，調整好心情，以防空腹、...

養生導讀：香蕉是常見的水果，雖然它其貌不揚，但是功效和作用卻很大，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。 生活力不從心，時間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對經常的夜不能寐，我們有什麼好辦法呢?不妨試試水果。   香蕉蜂蜜奶昔的做法 食材：香蕉1-2根，純牛奶500毫升，蜂蜜適量。 1.將香蕉剝皮切塊，與牛奶一起放攪拌機內。 2....

都說美麗總是要付出一些代價，要麼時間，要麼精力，要麼銀子。可是，我不在乎付出多少，只希望，能夠在暗戀的他經過的那一刻，盡情展現紅潤光澤，釋放自己最美麗的瞬間，換來他的駐足，和內心微微的悸動。 紅潤的女人，不會被時間左右——二十歲是嬌艷的，三十歲是嫵媚的，四十歲是脫俗的。與其花大價錢買化妝品遮住萎黃的臉色，不如見證一下漢方美顏文化的神奇，看我們的中草藥，如何讓你處處盡...

過敏性鼻炎發病與變態反應體質、精神因素、內分泌失調等有關。主要症狀是突然發作鼻癢、噴嚏、流清涕。中醫稱為鼻鼽，本病呈陣發性發作，一開始，先有鼻腔發癢，隨著脹悶、噴嚏頻作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出現頭痛、耳鳴、聽力障礙等症狀，檢查時可見鼻粘膜淡白或暗灰色，呈水腫樣，鼻甲腫大。 腎虛型過敏性鼻炎 臨床表現： 鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反覆發作，早晚為甚;腰膝酸軟，形...

養生導讀：痔瘡是肛腸疾患中的一種常見病，約占肛腸疾患中的87.25%。任何年齡的人都可能患痔瘡，但年齡越大得痔瘡的幾率就越大。中醫治療痔瘡，是針對引起該病的風、熱、濕、燥等原因進行清熱涼血、利濕解毒、益氣活血等辦法。現介紹一些中醫治痔瘡的常用方劑。 一、熏洗法 方法1： 原料：芒硝150克，明礬15克。 熏洗法   制用法：將上藥打碎置盆中，加入2000毫升開水將藥沖化。患者坐在盆上，先用...

提高腸道免疫力≠提高全身免疫力 專門從事微生物研究的廣州軍區廣州總醫院消化內科醫生楊曉強博士指出，從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。 可是對於全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研...

養生之道網導讀：黑枸杞的副作用。黑枸杞有抗衰老、美容養顏的作用。那麼黑枸杞有沒有副作用呢？黑枸杞的副作用，下面具體來看看。 黑枸杞的副作用 黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞功效多，但如果隨意服用也是會產生副作用的。黑枸杞...