背景：衛生部健康教育首席專家洪昭光教授近日來到北京朝陽區大屯社區，進行了一場長達兩小時的講座。講座由北京安貞醫院組織。 頸椎病、肩周炎、腰腿痛是辦公一族的通病。洪昭光指出，這些病與缺乏運動有關。每天上午一次，下午一次，每次花上5~10分鐘，做做“蘇東坡操”就能改善。 蘇東坡不僅是個大文學家，他發明的健身法也造福後代，後人把他的健身法歸納成兩句話：你拍一，我拍一...

“才飲長江水，又食武昌魚……”，一首《水調歌頭·游泳》讓很多人認識到毛澤東遊泳養生的方式，但養生專家指出，梳頭才是毛澤東所鍾愛的養生方式。 主席鍾愛梳頭養生 據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱症。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸...

        夏季又是濕疹的高發期，因此我們要做好預防濕疹的工作。有哪些方法可以更好地預防濕疹呢？養生之道網為你推薦3個飲食要點來預防濕疹的病發。         中醫師指出，濕疹與內外的濕、風、熱有關，治療上以清利肝膽濕熱、祛風止癢的為主，但要預防反覆發作仍須從良好的飲食、作息著手。濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天...

    西洋參為五加科植物西洋參Panax quinquefolium L．的乾燥根，又名洋參、花旗參，商品也稱“廣東人參”，原產美國和加拿大，現我國大部分地區有引種栽培，習稱“種洋參”。因其臨床應用廣泛，故充偽者不少，猶以生曬參充當西洋參者為多。生曬參為五加科植物人參Panax ginseng c．A．Mey的乾燥根，我國東北地區廣泛栽培，經加工後在性狀和氣味上都與種洋參相近，極易...

養生之道網導讀：過度手淫以及頻繁的性生活可能會導致男性陽痿，那麼男性陽痿的症狀體現在哪些方面呢？怎樣才可以判斷自己是否存在陽萎的症狀？下面，看看男性保健專家是怎麼評判男性陽痿的症狀及表現。 男科專家介紹說，陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活是陽痿很明顯的表現，但要判斷陽痿的程度，僅僅看是否能勃起，勃起後是否堅硬是遠遠不夠的，還應包括性慾、性反應和性...

 冬季應該怎樣保健以提高人體免疫力呢？在中醫倡導的冬季保健方法中，穴位按摩是一種行之有效的方法，如果能每天堅持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教給您具體的按摩方法： 1.按迎香穴（鼻翼兩側，鼻溝中，左右各一）。 中醫認為“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散掉。方法是：用兩手大拇指基部的背側，互相擦熱，輕輕地沿著鼻樑兩側各擦20次。而後用兩手食指尖端，點揉左右側迎香...

特別值得關注的是，衛生部、國家中醫藥管理局緊急出台的甲型H1NI診療方案中，第一時間加入了中醫辨證治療。中醫藥對甲型H1NI流感的治療究竟有何特殊療效？甲型H1NI流感具有強烈傳染性，從中醫學上看，屬溫病範疇。 中醫在幾千年的繁衍發展過程中，對傳染病積累了極為豐富的治療經驗。從張仲景的《傷寒雜病論》到李東垣的《內外傷辨惑論》；從吳又可的《溫疫論》、葉天士的《溫熱論》到吳鞠通的《溫病條辨》...

養生導讀：腳底按摩對大家來說都不是陌生的概念，隨著人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，使廣大群眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。 中醫認為：人體五臟六腑在腳下都有相應投影，腳底有六十餘個穴位，經常按摩這些穴位，可促進人體氣血運行，上下貫通，平衡陰陽，擴張血管，溫煦臟腑。從而起到防病治病的保鍵作用。 腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。腳底按...

養生之道網導讀：寶寶吃太子參好嗎？太子參能補氣益脾，養陰生津。那麼寶寶吃太子參好嗎？下面一起來看看專家的說法。 寶寶吃太子參好嗎 太子參又叫孩兒參，其意思是“太子”都吃不壞，或孩兒都吃不壞。那麼寶寶吃太子參好嗎？專家表示，太子參作用很多，主要是對小孩子最好。太子參，補益脾肺，益氣生津。常用於脾胃虛弱，倦怠乏力、食慾不振、乾咳少痰、病後體虛、盜汗、夜間驚哭、小兒夏季熱...

醫藥導讀：六味地黃丸是北宋著名醫家錢乙依據漢代醫聖張仲景《金匱要略》中腎氣丸減去桂枝、附子化裁而成，最初是為“腎主虛”的小兒而設，記載於錢乙所著的《小兒藥證直訣》。 六味地黃丸   由於其制方精妙，三補三瀉，補中寓通，適宜長期服用，也被後世廣泛用於治療成人病證，主要治療腎陰虛所引起的腰膝酸軟，頭暈目眩，盜汗，遺精，消渴，骨蒸潮熱，手足心熱，小便淋漓等症。 六味地...