一、增加活力法     取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里     勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。 二、祛除濁氣法    ...

 刮痧保健作用確切，可以概括總結為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質不增、腰不疼;刮刮四肢，全身輕鬆。” 刮痧應用廣泛 中醫經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散佈的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。 大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。但事實證明，刮痧...

       養生之道網導讀：夏天了，人容易得感冒。一感冒很多人喜歡買藥吃，或者到醫院看病。其實只要按摩一下這幾個穴位就能夠幫你清除感冒。既省錢又方便。你還不趕快學起來。        風池穴——熱感冒 點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣，距左右耳後約兩指寬的凹陷處。用兩手拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用，適合熱感冒患者 。 風池穴...

養生之道網導讀：使經絡通暢的3個小動作，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡不通，身體就會出現許多毛病，使經絡通暢的3個小動作，一起來學習吧。 中醫講究取象比類，透過現象來揭示本質，生活中很多現象可以給我們提示：道路擁堵，人流、物流不暢；河道擁堵，河水不能灌溉良田；網絡擁堵，信息不能傳遞；生產線擁堵，資源浪費、產能下降；下水道擁堵，城市內澇...

醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！ 1、額頭皺紋：和抑鬱症有關 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。 如果前額上的皺紋不連貫，呈...

養生導讀：失眠是更年期的主要表現之一，由於進入更年期，卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，產生l了抑鬱、焦慮症。那麼，更年期失眠如何調理呢？我們一起來看看吧。 更年期失眠的症狀表現： 睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠質量也不高。 睡眠質量差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠...

刮痧療法可使用的工具很多，諸如 1、苧麻、麻線、棉紗線團； 2、銅錢、銀圓； 3、瓷碗、瓷調羹、木梳背； 4、小蚌殼； 5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。 標籤：【一覽】、【工具】、【刮痧】

養生之道網導讀：長時間保持一個姿勢坐立的工作人群，容易誘發多種“職業病”，比如下肢靜脈曲張、頸椎疼痛等，而怎樣緩解頸椎疼痛的問題也越來越受到廣大白領的關注，下面就介紹幾個可以預防緩解頸椎疼痛的方法。 第一：坐久了適當的放鬆 適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 第二：坐立姿勢要重視 伏案工作時，一定要注意坐...

養生導讀：刺五加是什麼？相信很多人都不熟悉，現在醫學研究證明，五加科五加屬的一種落葉灌木，其根部和根狀莖可入藥，作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。今天小編就來給大家介紹一下刺五加的功效與作用及食用方法。 首先，我們先來瞭解一下刺五加的功效吧： 1、可強身：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。 2、可補氣：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力...

多吃火鍋對腸胃不好，但是吃火鍋蘸蒜泥不僅能促進消化，還能防胃癌。親，平時吃飯菜、吃火鍋不妨多蘸蒜泥！ 重慶人胃癌發病率低與愛蘸蒜泥有關 近日，有條微博被廣泛轉發——第四軍醫大學西京消化病醫院消化專家王新提出一個觀點：重慶人的胃癌發病率在全國處於較低的水平，與重慶人的飲食習慣有不可分開的聯繫，比如，火鍋中的蒜泥和蔥等調料，就對胃癌起到了很好的預防作用！ 北京大學臨床...