養生之道網導讀：如今，男士SPA已成為一種潮流，更多男士喜歡上異性SPA。還不知道SPA是什麼意思的你是不是感覺out了呢?下面，小編就給你帶來全面的SPA指南。
男士spa
潮流男士SPA 養生快樂無極限
悠長假日，你最鍾愛的休閒活動是什麼?除了打球、看電影、到俱樂部消遣，你還能去哪裡?也許你從來沒想到過吧，花上1-2個小時放空心靈，解放身體的每一塊肌肉——沒錯!去做Spa吧。這絕非...
潮流男士SPA 養生快樂無極限
中醫：可深入地瞭解刮痧療法
“刮痧” 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已，那麼，作為一個中國人，你知道什麼是刮痧嗎?
刮痧原理
是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人體可...
養生須知 中醫保健9要訣
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。
腳底為第二心臟常搓湧泉益健康
中醫學認...
如何緩解痛風疼痛
養生導讀：近年來，隨著人們的生活水平不斷提高，痛風的發病率漸漸升高。痛風發作時疼痛難忍，萬般痛苦，瞭解痛風怎麼緩解，痛風怎麼止痛最有效是高尿酸患者必備常識。
嘌呤有兩個來源：一是體內的代謝，二是食物中攝入。通過飲食控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸來源，可控制急性痛風的發生，減少發作次數，防止併發症發生。所以控制飲食是痛風病飲食治療的關鍵。
第一招：限制嘌呤攝入量
每日應控制在...
少吃辣可提高睡眠質量
麻辣對人的睡眠影響
1、辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內的促眠介質。所以儘管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是如果你想睡個安穩好覺，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚和香辣蟹等遠一點。
2、辣椒所含的辣椒素等刺激性物質會通過刺激人體舌尖，進而刺激大腦中樞神經和身體各部分的神經末梢，導致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感；
3、辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生薑等...
五花八門說病後康復
阿燕的媽媽動了腦部的手術，術後沒多久，醫生就告訴家屬說，患者一切良好，可以逐漸恢復正常飲食了。阿燕打聽好了，聽說手術的病人都要喝生魚湯，阿燕買來了上好的生魚，熬了足足三個小時，送到病房。同病房的阿姨、大嬸湊過來問：“看看孝順的阿燕煲了什麼好東西給媽媽。”阿燕得意地說：“老火生魚湯!”誰知話音剛落，一盆冷水潑過來：“現在還不能吃生魚，疤痕會很大的!&rdquo...
按摩胸腹 防五臟之病
中醫認為，“腹乃五臟六腑之宮城”。腹部包括腹壁和腹腔內臟器，有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等重要經脈循行和彙集之處，為下丹田之所，能通上和下，分理陰陽。這其中，臍為一身元氣之本，能通百脈、五臟六腑、四肢百骸，與皮毛骨肉有著密切的生理和病理聯繫。
經常按摩肚腹，能協調脾胃，加速胃腸蠕動，幫助消化吸收和排泄功能;調和五臟六腑氣血運行，平衡陰陽;促進肚腹血液循環，活血...
家常「抗感菜」 讓你冬天不感冒
如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個複雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
多食雞蛋豆類補足優質蛋白質
中國營養學會常務理事李淑媛表示，蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊...
高麗參益壽延年的服用方法
吃高麗紅參最好在白天，不要像王伯那樣晚上吃。另外，—定要注意季節變化，—般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食高麗參比較好;夏季大氣炎熱，一般人不宜食用，除非是虛寒體質之人。
高麗紅參，送給陽虛者
人參有很多種，分類方法很多，以生長方式可分兩種：山參(野生參)和園參(人工種植參)，其中產於朝鮮半島的叫高麗參(又名別直參)，另外還有長白山人參、西洋參、東洋參。
高麗參按照加工工...
養生經典也可以輕鬆讀
人們關注養生，就必然會千方百計地尋求養生知識，領悟養生的大智慧，修煉養生的真功夫。中國傳統文化方面所謂的大智慧、大道理，並非像現代高科技那樣複雜尖端，其體現出的是世間最普通最本質的一些規律。
最近廣西科學技術出版社出版的《張其成講讀黃帝內經——養生大道》一書，雖然在書名上用了“養生大道”一詞，但該書作者、中華中醫藥學會中醫藥文化研究會會長、北京中醫藥大學教...