養生之道網導讀：維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”專家提示，蔬菜有時候生吃更有利於養分的吸收。
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，...
夏天生吃六種蔬菜更營養
針刺配推拿治療便秘
大便秘結不通，糞質乾燥、堅硬，排便時間延長，常常數日一行，或雖有便意而排便困難者，稱為便秘。便秘主要為大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留時間過久，水液被吸收，以致便質乾燥難解。如常用瀉藥易造成藥物依賴，針刺配合推拿治療本病常能獲得良效。
毫針
治法：疏調腸腑氣機，導便通秘。取大腸經俞、募穴及下合穴為主。實秘針用瀉法，虛秘針用補法，寒秘可加灸法。
選穴：大腸俞、天樞、支溝、上巨虛。...
中醫教你用果皮的治療疾病
養生之道網導讀：平時吃水果，大多數人因害怕果皮上留有農藥，但選擇不吃，將其去除。殊不知有些果皮的營養成分要比果肉高的多，中醫認為，果皮是治療疾病的良藥，將果皮曬乾，可當藥材使用；那麼都有哪些果皮可入藥呢？又有什麼樣的功效呢？一起來看看吧！
中醫教你用果皮的治療疾病
日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健祛病有...
七個簡單的小妙招快速去口臭
不少人存在著口臭的情況，這種症狀真的很令人厭煩。要去除口臭就得學會一些實用的技巧，下面，小編為你推薦七個快速去口臭的小妙招。
1、多喝水
在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。
2、鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、檸檬
檸...
高麗參和紅參的區別
養生之道網導讀：高麗參和紅參的區別。高麗參和紅參都屬於人參類，那麼高麗參和紅參有區別嗎？高麗參和紅參的區別，下面一起來看看吧。
高麗參和紅參的區別
高麗參和紅參都是人參中的一個種類，兩者都是保健養生的上品。兩者的作用相似，都具有補充元氣、抗疲勞、抗衰老、提高人體免疫能力等功效。雖然兩者都是屬於性溫的補品，但是還是有很大的區別。高麗參和紅參的區別：
1、產地區別
紅參與高麗參產地不...
中醫養生男女有別
中醫中藥提示：中醫養生之道的精髓不過區區十餘字，“食飲有節，起居有常，和於術數，不妄勞作……”其實又何須多言呢！十幾個字早已把人體五臟、六腑、精氣神調理通通概括了。但縱使如此淺顯易懂，做起來又談何容易？
1、飲食調養。
可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。這些食物都具有補血養血的作用。
2、慎防&ld...
九技巧防支氣管炎
冬天的到來，給患有呼吸道疾病的人來說是一種折磨，因為冬天天氣乾燥，呼吸道變得敏感，各種呼吸道疾病很容易發病。針對這種情況，給大家支招，告訴大家9個預防支氣管病的小技巧。
一、兩種支氣管炎的症狀
平滑肌的痙攣，呼吸道分泌物排出困難及機體抵抗力降低，為病毒或細菌的入侵創造了條件。依個人體質的不同和受病毒感染的情況不同，支氣管炎症也分為兩種：急性和慢性。我們分別來瞭解一下這哥...
俗語中的醫學現象 以毒攻毒
流行示例 宋·周密的《雲煙過眼錄》：“骨咄犀，乃蛇角也。其性至毒，而能解毒，蓋以毒攻毒也。”宋·克勤《園吾佛果禪師語錄》：“以言遣言，以機奪機，以毒攻毒，以用破用。”宋·宗永集《宗門統要續集》：“以毒攻毒，以楔出楔，還他睦州老漢始得。”清·石玉昆《三俠五義》第一回：“我何不以毒攻毒，叫陳林掌刑追問。”清·曹...
過敏性鼻炎怎麼根治
養生之道網導讀：過敏性鼻炎怎麼根治？過敏性鼻炎雖不會致命，但不好好治療也很容易復發。那麼過敏性鼻炎怎麼根治？下面一起來看看專家的說法吧。
過敏性鼻炎怎麼根治
專家表示，過敏性鼻炎（學名變應性鼻炎）難於根治，避免接觸過敏原是關鍵。發作期間多以對症治療，控制症狀，預防併發症的產生。因此，預防和保健過敏性鼻炎占重要的位置。
1、避免接觸變應原
（1）減少室內的塵螨數量；維持居住空間相對...
藥引子的重要作用
“藥引”在方劑湯劑中起著重要的作用。中醫學認為，經絡是人體氣血運行的通路。氣血通過全身經絡，通達表裡、臟腑，營養四肢百骸、筋骨皮毛。經絡使人體內外表裡形成了一個統一的有機整體。“藥引”猶如嚮導，它將諸藥引向某經絡臟腑及身體部位進行針對性治療。也就是說“藥引”的特殊作用，是引導藥力直達病所，有嚮導之妙用。s（V“s養V生s...