中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。 按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休...

    操作時手持刮痧板，蘸上潤滑劑，在患者體表的被刮部位按一定方向用力均勻地進行刮拭。一般使用腕力，同時根據病人的病情及反應調整刮拭的力量，直至皮下呈現痧痕為止。     (一)操作方法     有平刮、豎刮、斜刮及角刮。     (1)平刮用刮板的平邊，在刮拭部位上按一定方向進行大面積的平行刮拭。     (2)豎刮  用刮...

在物質生活日益豐富的今天，許多男人都被各種形形色色的物品鎖誘惑著。可是，這些誘惑有些可是男人健康問題的原因哦!讓我們一起來看看，到底有哪些誘惑，在一直引誘著男人們。 第一誘惑：金錢 中年男人有四大追求：事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體換取金錢，這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方式。 只有健康才是最大的...

總是聽到很多男性朋友動不動就說自己“腎虛”。今天累了，“腎虛啊!”;昨天熬夜了，“腎虛啊!”……但是，對“腎”你真的瞭解嗎?腎虛只要壯陽就萬事ok? 中醫的“腎” 和西醫不同 西醫講的腎，就是解剖形態上的腎以及它所具有的泌尿功能。 中醫的認識就不同了，中醫對腎的生理病理認識並不局限於腎臟局部，其範圍、含義則要廣得多。中醫所指...

       養生之道網導讀：秋冬季節，天氣寒冷，而且室內室外溫差過大，對於冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病和腦梗塞等心腦血管疾病病人來說，一不留神就可能導致舊病復發或症狀加重。    冬天氣溫下降，人體內的腎上腺素水平上升，體表血管收縮以減少熱量的散發，同時腎上腺素又可使心率加快，這樣就會導致血壓的升高。這對正常人來說沒有什麼，但...

 玉液穴 Yuye 解析   液，指唾液；玉，比喻貴重。穴位在右舌下腺開口近處，唾液進入口腔之重要部位，故名玉液。本穴《內經》，《醫經小學》定名玉液   玉液穴的功效   清瀉熱邪，生津止渴。治重舌腫脹，難言，黃疸，口舌生瘡，喉咽諸熱，嘔吐，急腹痛，中風後遺症，頑固性嘔吐。   主治病症：1、急性扁挑體炎，口腔潰瘍，舌炎，咽炎。 2、消渴。 用刺灸法點刺出血。   穴位...

  月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等，是婦科疾病最常見的症狀之一。 月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現形式也不盡相同，而且由於病理原因，常常表現為月經不調。女性的月經週期則有很大的個體差異，月經週期少至20天，多達36天，這期間都...

專家稱黑暗中玩手機危害超乎想像 睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。 因為在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機遊戲...

養生之道網導語：健康是個用永恆的話題，特別是在315，這一話題更受大家關注。當讓我們的更注重養生。 現在我們看看今天關注的養生品—丹參吧! 丹參傳說丹參是常用中藥，最早記載於《神農本草經》，有活血祛瘀、安神寧心的作用。因為藥用的根部呈紫紅色，所以別名多與顏色有關，如紅根、紫丹參、血參根等。民間還有叫"丹心"的，這與流傳著的一個感人故事有關。 相傳很久以前，東海岸邊有個漁村，村裡...