傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水，真正做到調治於內而美於外。
Step1補水不忘先健脾
補水不忘先健脾
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾，...
中醫補水 冬季皮膚更水潤
調理三焦按壓三穴位
三焦（上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎等）功能失常，就會影響人體多個臟腑器官的功能。因此，調理三焦，使之維持正常，是保證人體健康的重要途徑。
調理三焦，可按壓以下三個穴位。
一是合谷穴（位於手背第一、第二掌骨間，偏食指一側），此穴可調節中焦脾胃功能，對脾胃功能失調導致的腹痛腹脹、胃口不開、便秘或腹瀉等病症有治療作用。
二是內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則屈腕肌...
女人保健：誘發婦科病的因素你避開了嗎
養生之道網導讀：很多女人都會被婦科病纏上，你知道哪些習慣會讓婦科病發生嗎？由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，導致一些女性疾病纏身。專家提醒：女性長期使用護墊易患婦科病。
1、長時間久坐不動
習慣久坐會導致血液循環不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，也比較容易發生感染。
2、長期使用...
雞冠花良藥佳餚兩相宜
雞冠花以花和種子入藥。花可涼血止血，有止帶、止痢功效。主治功能性子宮出血，白帶過多，痢疾等。是一味婦科良藥。種子有消炎、收斂、明目、降壓、強壯等作用，可治腸風便血，赤白痢疾，崩帶，淋濁，眼疾等。
下面介紹幾則用藥用便方。
雞冠花9~15克，水煎服(配生槐米、生地榆效果更好)，可治便血、痔血、痢疾。
雞冠花9克，馬齒莧30克，白頭翁15克，水煎服，治細菌性痢疾。
紅雞冠花，曬乾研末，每服4~8...
警惕OL健康頭號大敵 5對策防治辦公室疾病
辦公室OL們每天久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。
1、久坐不動
這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。
對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不...
輕輕鬆鬆揉走落枕
按照中醫的說法，落枕是受風寒之邪侵襲，經絡痺阻不通，或勞頓扭挫傷及血淤氣滯所造成的。一方面是由於睡眠姿勢不當，枕頭過高或過低，軟、硬程度不當，使頸部肌肉痙攣疲勞，在睡眠中發生急性頸肌扭傷。另一方面就是睡眠時感受風寒所致。患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，造成局部經絡不通，氣血運行不暢。
落枕現象相當常見，幾乎每個人都遇到過，但是大多數人都認為這是個小問題，不用去治，過...
抗衰老和抗癌之十佳品
為了有效地延緩衰老和抵禦癌症，我們必須攝取更多的抗氧化物。那麼哪些水果和蔬菜含抗氧化物最為豐富呢?
下面重點介紹八種抗衰老和抗癌的食物：
1、西紅柿。西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。其主要作用原理是：西紅柿中還含有...
熟地黃的功效和作用
性味歸經：甘，微溫。歸肝、腎經。 功能主治：滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。 生地黃加黃酒拌蒸至內外色黑、油潤，或直接蒸至黑潤而成。簡稱熟地。切厚片用。
食療作用：味甘，性微溫。能補血滋陰，補益精髓。用於血虛，面色萎黃，眩暈心悸；血虛，月經不調，崩漏失血；...
簡單中醫養生療法，保健不求人
導讀：拍手、揉膝、鬆肩這些簡單的小動作，其實是最好的養生保健方法。在中醫裡，這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱為自療保健法。本期，本版特邀專家推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健效果最好的方法，讓你養生不求人。
養生保健
拍手
早晚各一次
許多人會用拍手表示歡迎，表達喜悅，卻往往不知道與拍手相關的另一個好東西——保健。“拍手保健自古就有，尤其適合老年人...
預防冠心病 必知6大關鍵詞
養生之道網導讀：很多中老年人都有冠心病，那麼日常生活中他們應該做好哪些保護呢？預防冠心病有什麼注意事項嗎？冠心病患者想要健康長壽又該做些什麼呢？
老人疾病預防
預防冠心病 必知6大關鍵詞
冠心病是多種因素長期作用的結果。流行病學和實驗室研究表明，血膽固醇過高、高血壓和吸煙是冠心病的主要發病因素，被稱為主要危險因子。因此，對於冠心病的預防以及治療問題，主要從以下幾大關鍵詞著手：
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