健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！ 作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效—— 莫笑太極像摸魚，松靜深柔...

養生之道網：跆拳道一直是習武養生之人的不二選擇，那麼跆拳道技術動作你瞭解嗎，你知道怎麼踢腿更有力嗎？下面養生之道網為您解析5大經典的跆拳道技術動作要點。 跆拳道腳部和膝部用力點 跆拳道比賽中，運動員主要以腿攻為主，採用的腳的部位是腳面、足刀、腳尖和腳跟。 1、腳面 用腳的正面部分攻擊對方，主要用來踢擊對方髖關節以上、鎖骨以下被護具包圍的部位和頭部的側面剖面。 2、足刀 用腳外沿側蹬對...

養生導讀：氣功是我國傳統武術之一，練習氣功對我們的身心健康有著很大的幫助，若是有毅力堅持練習就會達到意想不到的效果，不僅能強身健體還能延年益壽。下面，我們就一起來看看練習氣功的九大要則吧。 1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。 ...

    形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一。起始於明末，盛行於晚清，迄今已有三百多年歷史。歷代名人輩出，影響極大，流傳甚廣。 形意拳作為博大精深的中華武術內容之一，經過歷代傳人不斷鑽研、實踐、總結、提高，逐漸形成較為完整的理論體系。其各派拳法雖各有千秋，便其拳理卻淵源頗深。講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體。通過對形與意的相互調節，內與外的相互作用來...

武當內家拳講究武術與養身相結合，以靜制動、以柔克剛是武當內家拳的精髓。那麼，武當內家拳與外家拳的區別有哪些呢?是不是內家拳重於練心，外家拳重於練形呢? 武當內家拳傳說為三豐真人所創。相傳，張三豐又名張君寶,宋末出生於遼東，生活於宋、元、明三朝，自幼樂道崇武，青年時從師訪友，遊俠江湖，曾歸棲陝西寶雞金台觀，得火龍真人傳以金丹大道，後來隱居武當山，修成正果。 在隱居武當山期間,三豐...

養生導讀：特種部隊格鬥招招快准狠，力求在最短時間制服敵方並保證自身安全，極其簡易實用。那麼特種兵徒手格鬥招式大全有哪些呢？下面養生之道網為您介紹特種兵徒手格鬥招式大全，看看吧。 特種兵格鬥8個招式大全 1、抓腕掃肘 敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手外翻抓住敵方左腕，右臂用力向回拉，左腳向前一小步，同時左手屈肘，用肘尖向右平掃敵方頭頸部...

山東省紅十字會介入醫院白癜風治療中心專家李春主任介紹：打太極放鬆情緒，增強體質輔助治療白癜風太極拳剛柔並濟，動靜結合有利於強身健體，修生養性，白癜風（治療白點風好醫院）患者打太極拳有助於舒緩情緒，放鬆心情，調理身體，增強勉勵力，輔助康復。  李春專家指出白癜風（治療白點風好醫院）患者練習太極拳應該注意以下事項： 1.要慢中求功： 要以緩慢的速度進行，不急不躁，沒有對快速，猛烈...

一、全神貫注。有些習拳者喜打拳時隨意談笑，思想渙散，既打不好拳，又不能保健強身。打拳時思想集中在動作上，拳就打得合乎要領，且大腦皮層得以最大的休息，事後就會感到如沐春風，精神充沛、輕鬆愉快，久而久之就會保健強身。 二、連綿不斷。古人云：“流水不腐，戶樞不蠹。”太極拳與其他運動最大區別在於動作之間的連綿不斷。即使是一個動作也要求“一動無有不動：手動、腰動、足動、...

養生導讀：養生的形式各種各樣，不僅有中醫養生，還有美食養生，現在又開始流行武術養生。武術是一門絕學，也是我國從古自今都在傳承的技藝。像太極、武當、少林寺這些武術聖地所發展起來的武術絕學在當代就被用來強身健體，保健養生了。 當今社會，武術這門技藝欣欣向榮，習武者成為晨練的主體，各種武術書籍、光碟均應運而生。就太極拳這個門類來講，有各大門派的傳統套路、國家體委有關部門組織專家集體...

 摘生活中經常聽人說，××練氣功走火人魔了氣功偏差是由於暗示而引起的，是心病。常見的臨床類型有： 類癔症型 輕者無明顯精神失常，僅感到下腹(丹田)發熱、發脹、有一股“氣”往上竄，或有一股“真氣”在體內運行。病人能感受到別人發出的“氣”並可以用自己的“氣”去影響別人。 急性發作者，可表現情感爆發、哭笑無常、痙攣抽動、滿地翻滾等。...